文中關鍵詳細介紹冬瓜皮的作用與功效，關鍵詳細介紹干荷葉和干冬瓜皮的減肥瘦身，及其大家常問的冬瓜皮能吃嗎？我國從古至今就把菏葉譽為減肥的靈丹妙藥。如今，在醫院里，仍讓肥胖癥人喝荷葉茶。

由于蓮花的根，即藕，有有利排尿的功效，因此其葉部也需有一樣的作用。事實上，喝過這類茶之后，去洗手間的頻次顯著增加了。并且不僅是小便，排便也越來越通暢，平常一天一次，而飲茶后會提升到2—3次，便量也增加了。靈活運用荷葉茶的減肥瘦身，需要一些小技巧。

1.務必是濃茶水。第二泡的茶毫無效果，盡管要是可泡出色調來沏是多少遍都能夠。但除第一泡以外，別的的不可能有減肥瘦身。

2.荷葉茶一小包可沖一杯子。

3.基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝了。有便秘征兆的人第一禮拜可先1天喝4包，分4次喝了。排便通暢，對減肥瘦身更有協助。

4.最好空肚時食用。在餐前喝下。

無須節食減肥。因喝一段時間后，對食材的喜好便會當然產生變化，很多人也不太喜歡葷腥油膩感的食材了。

除此之外，荷葉茶無需煮。將一包茶放到茶具或大茶杯里，倒上沸水就可飲了。最好是能燜5—6分鐘，那樣茶會更濃。并且即使茶涼，其實際效果也不會產生變化，因此夏天可冰飲后食用。

東瓜性生寒，味甘。具備解暑解渴、清熱化痰、有利排尿消腫、減肥瘦身祛毒等功效。東瓜含鉀鹽較多，在每豪克東瓜肉中，含蛋白0.4克，碳水化合物化合物2克，膳食纖維0.4克，鈣19mg，磷12mg，鐵0.3mg，胡羅卜素0.01mg維他命0.01mg，維他命0.02mg，維他命C16mg，鉀135mg，鈉9.5mg。東瓜維他命C的成分豐富多彩。

東瓜味淡可口，獨具一格芳香，是夏、秋兩個季節大家的理想化蔬菜水果食療本草》講到：東瓜“熱者食之佳，冷者食之瘦子……欲得當瘦輕健者，則能常期食之”。不難看出，常常吃些東瓜，不僅能夠 解暑解渴、清熱化痰、有利排尿消腫，還能夠減肥瘦身，非常是人體胖人，常吃些東瓜，能夠 使身體瘦輕健，東瓜確是一種價廉物美的食品。

東瓜的功效與作用很大，《本草備要》講到：東瓜“寒瀉熱，甘益脾，利二便，去水腫，止解渴，排熱毒痛腫”。東瓜全身全是藥，冬瓜皮、肉、仁可當藥。由于東瓜含鈉低而含鉀高，多吃東瓜，對高血壓、慢性腎臟病、浮腫病等有醫治功效;東瓜對矽肺病有預防功效;東瓜對孕婦有催奶功效。但腎虛者應盡量避免吃東瓜。

東瓜不但清熱去火、利濕祛痰，還具備美容護膚的作用。冬瓜皮具備顯著的利濕功效，將冬瓜皮熬水喝，有利于消除水腫，還能避免 皮膚色素沉著，養顏美容。冬瓜籽的關鍵作用是膿，對醫治肺膿瘍、咳嗽白色泡沫痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有非常好的功效。

東瓜含有胡羅卜素、多種營養元素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等營養元素，且鉀鹽成分高，醋酸鹽成分低，針對需要低納食材的高血壓、腎病、水腫等病人，尤其合適。可切成片熬湯或炒食。