乳酸菌閾指，身體的新陳代謝磷酸原方法由有氧運動新陳代謝磷酸原主導而轉到由無氧運動新陳代謝主導磷酸原的大轉折。一般清靜時血液乳酸菌濃度值1<1mmol·L-1。較大吸氧濃度指，身體在健身運動時能夠攝入、運送并運用的較大的氧濃度，而乳酸菌閾則體現身體在漸增負載健身運動中，血乳酸濃度值沒有激劇沉積時的較大吸氧濃度具體所運用的百分數，即較大吸氧濃度使用率%（%VO2max）。其值愈高，有氧運動專業能力愈強；相反，有氧運動專業能力愈低。

乳酸菌閾的測量法

立即測試方法

盡管乳酸菌閥值界定為乳酸菌剛開始大幅度升高的剛開始起始點，可是一些試驗根據應用4mmol/L的乳酸菌濃度值做為起始點，估計乳酸菌閥值。

Firstbeat專利權優化算法

另一種精確測量乳酸菌水準的方式是應用Firstbeat優化算法，根據繁雜的計算涵數來估計乳酸菌閥值。其優化算法需要實驗者平穩的較大吸氧濃度VO2max和充足多的高品質心跳數據信息[2]。最精確精確測量乳酸菌血液濃度值的方式需要在實驗者運動量慢慢提升時，應用耳朵垂或大拇指扎針法收集檢測期內的血液樣版。

影響乳酸菌閾的要素

訓煉水準的影響

較大吸氧濃度受基因遺傳要素的影響，而訓煉能夠提升乳酸菌閾。理查德森（Davis）的科學研究強調，歷經系統訓煉后的試驗者，較大吸氧濃度只有提升25%，而乳酸菌閾卻提升44%。其原因是基因遺傳要素限定了較大吸氧濃度的提升力度，而乳酸菌閥值關鍵與頸靜脈的新陳代謝要素的關聯更緊密，比如：肌肉的血容量、肌肉組織種類的百分之構成及酶的活性等。訓煉能夠改進新陳代謝工作能力，使乳酸菌閥值較大幅的提升。

體育運動的影響

很多研究表明，慢跑、游水、單車等新項目選手的乳酸菌閥值及吸氧濃度使用率百分數要高過沖刺、短路線游水等非體力新項目選手。

肌肉組織種類及酶的活性

慢肌肉組織百分之構成高的人，其乳酸菌閾也高。泰斯克（Tesch）等匯報了乳酸菌閥值4mmol·L-1時的吸氧濃度與慢肌肉組織中間的相關系數r（r=0.75）。有氧耐力訓煉可提升空氣氧化酶的活性。由此可見，乳酸菌閾的提升與肌肉組織種類的應用、酸的特異性有息息相關，訓煉的目地就取決于改進這種要素。

性別、年紀的影響

性別影響乳酸菌閾時的吸氧濃度水準，但不影響乳酸菌閾時的較大吸氧濃度使用率百分數。研究表明，在我國小伙在校大學生乳酸菌閾時的吸氧濃度比女人顯著性差異擴大，而擴大吸氧濃度百分數在男人和女人卻沒有顯著性差異。在我國男人女人出色選手的較大吸氧濃度有顯著性差異，乳酸菌閾時的吸氧濃度占較大吸氧濃度百分數卻沒有顯著差別，年紀對少年兒童青少年的乳酸菌閾有一定的影響。

自然環境標準的影響

人到4000M的高空時，大氣壓力的降低隨著著氧分壓的降低，吸氧濃度也大幅降低，另外也影響乳酸菌閾。高原地區標準下乳酸菌閾時吸氧濃度顯著小于平原區地，溫度的轉變也影響乳酸菌閾。研究表明，在高溫（40℃）標準下開展漸增負載健身運動與常溫下（25℃）對比，乳酸菌閾時吸氧濃度有顯著的差別。