紫外線殺菌的主要機(jī)理主要是直接作用于微生物DNA,使菌體DNA轉(zhuǎn)化為能量,然后逐漸的死亡,并且還能夠破壞菌體蛋白中的氨基酸,這樣能夠使菌體蛋白光解變性。
紫外線殺菌是屬于一種比較常見的消毒方法,主要能夠達(dá)到殺滅細(xì)菌或者是病毒的效果,能夠使再生性細(xì)胞或者是發(fā)育性細(xì)胞死亡,并且不會對自身的健康造成影響。另外紫外線殺菌主要是利用特殊的高頻率和高強(qiáng)度的紫外線直接照射,能夠用于各種細(xì)菌或者是病毒,同時還包括寄生蟲或者是水藻,都能夠達(dá)到直接殺死和殺滅的效果,而且不會對自身的健康造成影響。
在日常生活中一定要多參加一些有氧運動,適當(dāng)鍛煉能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果,而且能夠加快體內(nèi)的脂肪和熱量燃燒,常見的鍛煉主要包括游泳或者是跑步,同時還包括跳繩或者是爬樓梯,鍛煉后的效果都是比較好的。另外還需要注意好飲食調(diào)整,飲食上盡量多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果,這樣能夠及時補(bǔ)充體內(nèi)所需的多種維生素或者是微量元素。