薏米一般具有降血脂功效,也能達到健脾祛濕、潤腸通便等作用。
1、降血脂:薏米里面有豐富的水溶性膳食纖維,有利于機體消化體內脂肪,加快體內脂肪分解和代謝,抑制機體吸收脂肪,達到降脂的作用,適合高血脂患者采用。
2、健脾祛濕:薏米能達到利水滲濕的效果,可以將身體中寒氣代謝出去,減少腸胃負擔,達到祛濕的功效,是和體內濕氣過重、脾虛泄瀉等人群。
3、潤腸通便:薏米中有大量的膳食纖維成,適當的吃一些可以促進腸道蠕動、吸水膨脹,使糞便轉化達到通便的效果,改善便秘的癥狀,緩解便秘,引起腹痛或者腹脹等現象。