肩胛骨也被稱作為胛骨、琵琶骨，肩胛骨也就是位于肩膀那端，有些人長期的坐在電腦面前就容易引發肩胛骨疼痛。有些人就會發下自己肩胛骨縫隙疼，那這是怎么回事呢，接下來就請權威專家為大家講解一下肩胛骨縫隙疼是怎么回事吧。

頸肩痛主要痛點在肩關節周圍，故稱肩關節周圍炎，簡稱肩周炎，俗稱凝肩、漏肩風或凍結肩。起病多因肩關節周圍組織，如肌膛、滑囊等受冷凍、外傷、感染所致。不少患者是由風濕病引起的。其主要癥狀為頸肩持續疼痛，患側上肢抬高、旋轉、前后擺動受限，遇風遇冷感覺有沉重隱痛。如不及時治療，拖延日久可使關節粘連，患側上肢變細，無力甚至形成廢用性萎縮。該病多見于50歲左右的中年人，青年與老年人也有發生。疼痛特點是胳膊一動就痛，不動不痛或稍痛，梳頭、穿衣、提物、舉高都有困難。發作嚴重時可疼痛難忍，徹夜不眠。

對抗療法此病主要是肩關節周圍組織發生的病變，常致關節發生粘連。為此，功能鍛煉和局部推拿、按摩、被動與主動肩關節運動等，是防止肩關節粘連、肌肉萎縮和恢復健康的根本辦法。對抗療法要持之以恒，以自我鍛煉為主，其做法：每天晨起后自覺做3?種鍛煉。第一，自動按摩運動，即用健側手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反復作按摩運動30?次;第二，肩關節運動，即將病側上肢向前高舉、向對肩高舉、向后旋至對肩的肩胛部、將手在胸前做圈形旋轉活動，每個動作各30?次;第三，肩肢上舉運動，即預先在墻或樹干上作好標度，然后用最大氣力忍住疼痛將手臂由低到高地上舉，使手指觸到自定的標度，連續做30次。3項共做肩部活動180?次。如能忍痛堅持，緩慢漸進，鍛煉1個月，病痛可不治自愈。此法最有益于防止病殘和盡快恢復功能。

伸縮療法病人直身跪坐于軟墊物上，將兩肩頭盡量聳起，頭頸盡量縮進(似乎感到兩肩頭要碰上耳朵)，然后將兩肩盡量用力下落，這樣反復伸肩、縮頸各30?下(見圖3-17)，對肩頸痛(所謂“蹩筋”)有很好的療效。

推拿療法此法主要由術者做4個拿摩動作：

(1)病人端坐，術者站在病人背后，一手置于病人的病肩上，另一手的手掌置于病人的同側肘下;當患者手臂外展向上時，置于病肩上的手用力下壓，以阻止胸廓肩胛骨的運動，置于時下的手用力向上推，使病人的手臂盡量往上伸展，如此反復進行20?次。

(2)術者面對端坐的病人，一手手掌置于病人病側肘下，另一手握住病人病側手腕，將其上肢向外作環形轉動，如此反復轉動20次。

(3)病人背靠墻站立，并將兩手放于自己的頭后，術者面對病人握住其正常一側的肘部，使之靠墻(主要防止病人扭轉身子)，另一只手握住病人的病側肘部順勢向墻壁用力下壓，如此反復動作20?次。

(4)令病人保持第三個手法的位置，將健側手臂伸直過頭靠墻，由術者用手抓住病人患肢的肘關節部，順勢用力朝墻壁推壓，如此反復動作20次。

以上4個推拿動作共80次。如病人可忍，應循序漸進，每個動作逐漸增至每次做30下甚至40下，每天1次，14?次為一療程，一般可痊愈。此法對肩周炎、肩下峰滑囊炎、頸肩綜合征等療效顯著。

驗方療法對肩臂痛、別(蹩)筋痛、肩周炎等風濕性痛，可用下方治之：

(1)片姜黃6克，研末水煎服。

(2)嫩桑枝30克，切碎，用3碗水煎至2碗水連服。

(3)威靈仙5克，防己6克，甘草3克、研末水煎服。

(4)秦艽6克，羌活3克，紅花5克，絲瓜絡10厘米，水煎服。

(5)老生姜500克，蔥子250克，醪糟(即酒釀、江米酒)200克，搗爛后，炒熱敷痛處，冷后加熱再敷，對肩、臂痛有效。

針刺療法可根據病情選中渚、肩、昆侖、后溪、肩貞、肩外俞、手三里、曲池、肩等穴。每日1?次，用中、強手法，至病愈止。

拔火罐療法可在痛點(阿是穴)、肩、肩、肩貞、肩外俞等穴位拔罐治療，每日1次，12日為一療程，或治愈為止。

西藥療法有條件時可服水楊酸鈉0.6～l克，每日3次飯后服，治風濕性肩關節痛;阿斯匹林0.5～1克，每日3?次飯后服，對風濕性頸肩關節痛有去風濕止痛消炎效果;抗炎松片25毫克1次，1日3～4次口服;保泰松(布他酮)每片0.1克，每次口服0.1～0.2?克，日服3次，1日不得超過0.8克，1周后減量1/3，1月后減半。

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