在健身減脂時(shí)，我們常常見到食材被敘述是多少卡路里(或是大卡)，例如“這一蘋果帶有200熱量”。熱量是能量單位，其界定為在1個(gè)大氣壓力下，將1克水提高1攝氏所需要的發(fā)熱量;熱量被普遍應(yīng)用在營養(yǎng)成分計(jì)量檢定和運(yùn)動(dòng)健身指南上，1大卡=4.182千焦耳。那麼，千焦卡路里變換公式計(jì)算是啥?下邊對于這一問題一起來開展簡易的掌握和了解吧，期待以下幾點(diǎn)對大家有一定的協(xié)助！
問：熱量和千焦如何計(jì)算
答：
熱量是能量單位，其界定為在1個(gè)大氣壓力下，將1克水提高1攝氏所需要的發(fā)熱量;熱量被普遍應(yīng)用在營養(yǎng)成分計(jì)量檢定和運(yùn)動(dòng)健身指南上，國家標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳(joule)。做為食物卡路里的法律規(guī)定企業(yè)，在歐州廣泛應(yīng)用焦耳，英國則選用熱量。
在健身減脂時(shí)，我們常常見到食材被敘述是多少卡路里(或是大卡)，例如“這一蘋果帶有200熱量”。
一般食品包裝上列舉的能量單位是卡路里或是千焦，
1大卡(1卡路里)=1000卡，1大卡=4.182千焦耳，1大卡等于將1000克水在1大氣壓力下由14.5攝氏提高到15.5攝氏需要的發(fā)熱量，簡便運(yùn)算4186焦耳的機(jī)械能。(1000熱量=1卡路里)。
我們的代謝率一般全是一千多卡路里，而食品標(biāo)識上許多全是每100g牙周牙周KJ，因此你一直在估計(jì)時(shí)，要是用xxKJ除于4.18，就可以了解100g的食材大約多少錢卡路里啦。
平常人一天攝取2000卡路里上下為標(biāo)準(zhǔn)值，減肥瘦身群體一天總發(fā)熱量能夠控制到1200卡路里。
