孩子骨骼的發育會受到很多家長的關注,這是因為骨骼發育得不好,會影響孩子的最終身高。此外,缺鈣還能影響骨骼發育,導致鈣在后期流失,如骨質疏松等。所以,骨骼發育的重要指標是什么?
1、頭顱的發育
頭顱與大腦一起生長。頭圍的大小、顱骨間隙及囟門閉合遲早可以用顱骨發育的標準來衡量。
寶寶出生時過小或過早閉合,預示著嬰兒的腦部發育有問題;青春期過大、閉合延遲也可能是病理情況,建議兒科醫生做進一步檢查。
2、脊柱發育
寶寶出生后的頭一年,脊柱的生長速度比四肢快。寶寶的動作發展應該和脊柱的發展相適應,也就是說,寶寶2-3個月大的時候會抬起,6-7個月大時能獨自坐著,8-9個月大的時候會爬,10-11個月大時能站立,12-16個月的時候還會走路。如果沒有到相應的月齡,寶寶不宜過早學坐、學站,以免導致脊柱過度屈曲,從而影響孩子的身高。
3、長骨頭的形成
肢長骨結構分為三部分:骨干、骺和干骺端。寶寶在整個生長發育過程中,在長骨兩端的骺端有骨化中心及軟骨板持續生長,這樣骨的長度就會逐漸增大,高度也會增加。
除了先天因素外,骨骼的發育和行為也有很大的關系,寶寶的骨骼發育會更好嗎?下面有六點說明:
1、選擇哺乳方式
牛奶中的鈣質最容易吸收,所以喝牛奶的孩子骨骼發育得更好。而且,良好的外表和骨骼的發育有很大關系,因為骨骼的發育決定了臉型和體型。喂養了6~9個月高質量母乳的嬰兒,雙臂的力量可以將自己吊在一根橫桿上,擁有運動員的雛形;豐盈的雙頰可容納更多的氧氣;挺直的鼻梁,讓呼吸更加順暢,這種優勢終會讓人倍感舒暢。
2、關注飲食
適量補充微量元素。幼兒體內維生素A、D、C以及鈣、鐵、磷等礦物元素都是促進幼兒長高的重要成分。在牛奶、雞蛋、豆類、魚、瘦肉等食物中含量很高。
3、經常鍛煉、曬太陽
鍛煉能促進新陳代謝,加快血液循環,為骨骼組織提供更多的營養,使骨骼生長速度加快,骨密度增大。
4、寶寶交替爬行
爬行交替能滿足寶寶不愿安靜坐的習慣,又能鍛煉胸、腰背及四肢的肌肉,能促進骨骼的生長,為日后站立行走打下良好的基礎。爬行交替是一項劇烈的活動,消耗能量多,有助于多吃、多睡,從而促進身體健康發育。
5、坐、站好,保持好姿勢
父母平時要注意幼兒正確的坐姿、坐姿,桌椅、床鋪等設施要符合幼兒的身體發育情況,否則容易導致幼兒駝背、佝僂等疾病。
6、騎自行車幫助寶寶骨骼的健康發育
兒童騎車,是幼兒鍛煉身體的好方法,適當、科學的運動,能促進幼兒骨骼、肌肉的發展。但是,因為幼兒的發育還不完善,父母要特別注意,不要讓孩子在騎自行車時受傷。
要促進骨骼的發育,首先要有健康的飲食,營養是身體生長的第一要素,每天要保證蛋白質和鈣的攝入。其次,要保證充足的睡眠,科學證明,人體每天長高時間在10-2點之間,若錯過這段時間,就不容易長高。一定要進行適度的鍛煉,同時不能過度活動。
