任督二脈相信很多人都會聽說過，這是我們人體重要的組織，這個地方是經絡的主脈，是可以改善體質以及強筋健骨的，對于血液的循環(huán)是非常重要的，所以我們在平時養(yǎng)生都會鍛煉到任督二脈。其實，任督二脈的打開是可以調節(jié)肺部、肝臟以及心臟等器官的血液循環(huán)情況，讓我們人體變的更加有精神活力。

任督二脈是什么?

以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈;督脈則是由會陰穴(也有人說是長強穴)向后沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。

任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通;八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進循環(huán)。任督二脈在中醫(yī)診脈與道家導引養(yǎng)生上相當重要，同時也因武俠小說里渲染與夸張的描述，如可藉由武功高強之人打通自身的任督二脈等，任督二脈一旦被打通，武功即突飛猛進，故也成為一般人最為熟知的氣脈名稱。

任督兩脈原屬于奇經八脈，因具有明確穴位，醫(yī)家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。任脈主血，為陰脈之海;督脈主氣，為陽脈之海。也就是說，任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作用，當十二正經脈氣血充盈，就會流溢于任督兩脈;相反的，若任督兩脈氣機旺盛，同樣也會循環(huán)作用于十二正經脈，故曰：「任督通則百脈皆通」。

打通任督二脈的作用

至于“打通任督二脈”，可從中醫(yī)與道家導引養(yǎng)生的角度分別探討。中醫(yī)的觀點可從《靈樞.營氣篇》的敘述，了解十二經脈與任督兩脈的循環(huán)次第。經脈的流注從肺經開始，依次循環(huán)到肝經;再由肝經入胸，上行經前額到頭頂，再沿督脈下行至尾閭，經陰器而通任脈上行，然后再回流注入肺經。《營氣篇》說：“此營氣之所行，逆順之常也?！边@是醫(yī)經所述，任督之氣在人體運行的自然規(guī)律。

由此可以理解，就正常人而言，任督兩脈本來就是通的，何須打通任督二脈?以道家導引養(yǎng)生的觀點，所謂“通任督”也就是通三關(尾閭、夾脊、玉枕)、行“周天”運轉之意。道書《太平經》認為，人的壽命極限為上壽一百二十歲，只要以導引內丹的訓練，從“逆”的方向上奪天地之造化，凝練精、氣、神，提高生命品質，就可挑戰(zhàn)年壽極限。

關于任督二脈的說法：任督二脈從中醫(yī)上講打通任督二脈只是讓氣血更加通暢，身體更健康，但是這是違反科學和醫(yī)學常識。