紅玉髓的功效與作用一般是美容養顏，還能起到促進新陳代謝的效果，其中也包括輔助增加人體磁場輔助增強免疫能力，如果出現了女性痛經戴紅玉髓也可以起到輔助改善效果。
1、美容養顏：紅玉髓對身體的健康有很大的幫助，主要是隕石撞擊礦石的時候超高壓所形成的，其中的成分可以有效的促進心臟的血液循環系統，還能幫助推動基礎代謝以及體內的活性體細胞組織，可以調養和改進孱弱的身體素質，避免皮膚出現衰老和面黃肌瘦癥狀，有輔助作用。
2、增強免疫力：如果平時出現了失眠的癥狀，可能會影響大腦的休息，長時間如此特別容易出現精神力下降，而且容易受到病毒和細菌的侵襲，因此容易出現慢性疾病或者是感染癥狀，紅玉髓可以從一定程度上改善，能使抵抗能力明顯上升，避免病毒細菌侵襲。
3、痛經：在來月經的時候通常會出現疼痛的癥狀，屬于生理性的，也有病理性的，通過戴紅玉髓可以改善血液循環緩慢癥狀，避免子宮內有淤血滯留，主要是提高了血液的循環系統，對泌尿系統也能起到一定的協助效果。
