瘦臉最快最有效的方法：
運動法：運動減肥是全方位的，它不僅可以保持良好的身材，對瘦臉也是很有效的哦!我們都知道運動對于減肥是最有效的效果，而且也不會只要堅持和控制好食欲，很少會出現反彈的情況，在我們做完運動的時候我們常常是汗流浹背，如果臉真的“腫”了，通過劇烈運動后臉部大量排汗，有助于水分迅速排出體外。
飲食法：吃也能減肥，這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一，之所以說飲食法可以讓我們瘦臉，主要是看我們平時的吃法。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。但是在這里我們要注意一點的就是有些東西是不能吃得，如果臉是因肌肉碩大引起的肥胖，口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品就一定要忌口，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
沐浴法：我們都知道韓國很有名的高溫桑拿很火，這是因為高溫沐浴除了有消除疲勞的作用同時也是瘦身好方法，同樣的高溫沐浴也可以瘦臉。我們每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，浴缸的水深一般能達心窩處為好，并配合我們日常所用的瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
女性在月經期間的時候，身體的抵抗能力會比較弱，這個時候很容易受到細菌等的侵襲，因此最好是不要選擇在月經期的時候打瘦臉針。加上月經，它是女性的排毒期，如果注射，可
經常說話可以鍛煉面肌，也可以適當活動咬肌，使面部的肌肉變得緊致一些。從某中程度上消耗了部分脂肪，但是靠說話來瘦臉是不可靠的。要達到真正減肥的目的，需要自己平時注
笑臉問#我以前就是非常的喜歡吃東西，基本上一天到晚就是我的嘴巴不閑著，而且就是喜歡吃比較硬的東西，結果我現在的咬合肌比較大，有什么辦法可以變小嗎？大眾養生網小編
臉瘦鼻子看起來會小一些，因為鼻子上本身沒有脂肪，所以只要瘦臉，平時可以多做夸張的面部表情，這樣可以幫助臉部肌肉運動，從而燃燒臉部脂肪，達到瘦臉的效果，另外平時也
減肥不能急于求成，通過節食或者吃一些有激素的減肥藥減肥是不能長久的，就算當時瘦了過一段時間以后還是會立刻反彈，減肥關鍵是要用運動減肥和減少飲食相結合的方法，為何
瘦曬棒子可以做猴子的表情來調節，首先是將嘴巴嘟起，之后讓臉頰的肌肉盡量凹陷下去，并且要睜大眼睛，這個表情每次都要堅持半分鐘，以此每天重復三次，這個動作可以幫助促
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
