腿上的淤青很多人都是會發(fā)現(xiàn)很難在短時間內(nèi)消退，可能需要十天半個月才會看到自己身體上面的淤青逐漸減退，如果是想要讓淤青消退的速度變的更快一些，就可以自己在生活中的時候多使用熱毛巾來熱敷自己的患處，這就可以很好的去增強(qiáng)血液循環(huán)，讓自己的淤青消退的速度增快。

淤青是由皮下出血造成的，人類眼部的皮膚又薄又松，因此很容易出血聚集，從而產(chǎn)生。淤青最初看上去是藍(lán)色或是紫黑色的，以后慢慢消退，變成棕色.綠色或黃色。

淤青也有是因為淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛細(xì)血管破裂出血所致。因血液從毛細(xì)血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經(jīng)豐富。所以疼痛感明顯。發(fā)生淤血24小時后，可以用溫水熱敷患處。以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血消散。一般皮下淤血機(jī)體會慢慢吸收，時間大約需要兩周左右。

容易發(fā)生淤青的一般都是皮膚比較白比較薄的女生，有些輕碰就會發(fā)生淤青，如果清楚是碰到哪了才出現(xiàn)淤青是沒有關(guān)系的，是創(chuàng)傷引起。但是不明原因的淤青不太好，如果是偶爾出現(xiàn)就沒關(guān)系，但要注意觀察，如果常常如此，建議化驗血常規(guī)。

不小心磕碰撞傷，或在運動時發(fā)生扭傷，受傷部位就會一下紅腫起來，很快還會出現(xiàn)觸目驚心的烏青塊。如果急性損傷后，想立即用熱敷或局部按摩的方法，來緩解腫脹，這是不對的。

到頭來由于熱敷使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，只會出現(xiàn)更加不堪入目的慘狀;而此時的按摩其實成了一種重復(fù)的損傷，會使損傷留下難以治療的后遺癥。

應(yīng)盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次20～30分鐘。它既可起到盡快止血、止痛的效果，還可使局部毛細(xì)血管收縮，有效減輕腫脹。

如果扭傷超過3天，為了改善受傷處的血液和淋巴液循環(huán)、有利