1、多吃瓜果
雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。
2、堅持服用葉酸
葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實，葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利于預防貧血。
3、口服鐵劑
對于中度以上貧血，除改善營養外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
一些孕媽咪擔心肚里的寶貝，對任何藥物都心存疑慮。對于鐵劑孕媽咪盡可放心，只要遵醫囑規范服用，對胎寶貝只有好處沒有危害。
提高飲食中鐵吸收的法則，對于鐵劑同樣適用，如可以用果汁送服，喝牛奶要間隔一定時間，服鐵劑的時期最好不要喝茶等。
鐵劑對胃黏膜有刺激，會引起惡心、嘔吐、胃部不適等癥狀，因此，鐵劑應飯后或餐中服用。服用鐵劑后大便呈黑色，屬于正常現象，不必擔心。
孕媽咪服用補鈣劑，或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時，應與鐵劑錯開時間，以免干擾鐵吸收。
硫酸亞鐵作為一種口服的鐵劑是可以用于治療缺鐵性貧血的，主要是幫助補充身體中的鐵劑，但是建議是不要服用太多，如果硫酸亞鐵服用過多的話，會導致身體出現消耗疾病，比如
微量元素缺乏是導致貧血的常見原因，除我們熟悉的身體缺鐵元素導致貧血外，葉酸、B12缺乏導致貧血的原因也不容忽視，在貧血的元素里，缺鐵性元素較為普遍和常見，所以缺
孕婦缺鐵還可能表現為眼前突然發黑、發質干枯、掉發、手腳易冰涼、身體乏力等。孕婦補鐵可以多吃一些動物血和動物肝臟類的食物，里面含有比較豐富的鐵元素。蔬菜類的食物可
缺鐵性貧血的危害主要有以下幾種情況，首先是會容易導致女性的出現一定的乏力感，做事的時候常常都會十分的無力，以及感到頭暈頭痛的情況非常的嚴重，如果過于嚴重的話，甚
丶做個乖乖男問#你好，我女兒今年才1歲多，一直都有缺鐵的現象，醫生開了一些補鐵的藥物，但是我想問問，缺鐵的人吃什么食物補充效果最快？大眾養生網小編解答：缺鐵的人
為何要流淚問#懷孕的這段期間，我總是感覺到全身無力，而且頭暈的問題更加嚴重，之后檢查是缺乏鐵元素，這樣對于寶寶是有影響的嗎？大眾養生網小編解答：懷孕期間的飲食調
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