在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

女人常笑對身體有6大好處

作者:小銀  時間:2014-08-22 17:04:05  來源: 大眾養生網

一、促進血液循環,增加代謝能力

美國馬里蘭大學作一項實驗觀察,在觀看喜劇影片時,20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加,因為大笑能使心臟收縮加強,心率加快,心血輸出量增加,故當捧腹大笑時連接四肢的肌肉也一起運動,在經由外部吸氧與內部血流加快過程運作中,促進全身新陳代謝,進而提高機體的抗病能力;因為充分的血液循環可以加速消減血液中有害的毒素,人體內的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同時更借由血液循環的順暢將養分運送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物,改善膚質,連帶有美容效果。

二、止痛與降壓作用

當我們笑時,大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質,它是一種一般沒有明顯副作用的止痛劑,有別于藥性的嗎啡,它是大腦中專門負責傳遞產生快感和止痛信息的激素;B-內啡肽物質同時使體內皮質組織等部分血管壁放松,達到修復血管,使血壓回降效果。

三、促進肺功能

因為我們發笑的時候,鼻、口張開,肺部擴張,肺活量增加,吸入大量氧氣帶出二氧化碳,所以大笑除令呼吸系統更順暢外還可以促進肺功能。

四、促進消化

笑也是一種有效的消化劑。當愉快的大笑時,肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩,使得內臟得到按摩,良好的情?發泄可增加消化液的分泌,笑聲能促進消化道的活動,從而增進食欲,有助于食物的消化和吸收,增強腸胃功能。

五、減肥

研究人員指出:大笑時身體會有80組肌肉抽動,大笑1分鐘等于做運動45分鐘。也就是人體在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20%的熱量,所以如果每天開心微笑10--15分鐘,等于可以消耗50千卡的熱量,一年即可減肥2KG,更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢。

六、舒解壓力

大笑是最好的放松法,無論真笑假笑,都對身心有益。真笑時,大腦的愉快中樞會興奮;在面對壓力與負面情緒時,努力假笑時,也會刺激大腦中與愉快感覺有關的相關區域。

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产成人影院 | 日韩精品视频在线 | 97超碰免费 | 欧美在线视频一区二区 | av在线免费播放 | 91香蕉嫩草 | 麻豆专区一区二区三区四区五区 | 99这里只有精品视频 | 久久精品色欧美aⅴ一区二区 | 日韩视频一二 | 成人国产 | 欧美日韩成人在线观看 | 日日天天| 国产精品视频免费 | 女人久久久 | 一级大片av | 成人免费视频网站在线观看 | 午夜精品久久久久久久久久久久 | 日韩久久久久久久久久久 | 国产欧美日韩综合精品 | 91偷拍精品一区二区三区 | 一区二区三区在线 | 黄色在线观看免费 | 国产日韩欧美 | 欧美视频免费在线 | 国产精品福利在线 | 狠狠艹| 久久久精品免费视频 | 图片区 国产 欧美 另类 在线 | 99精品久久久久久久免费 | 亚洲精品午夜国产va久久成人 | 国产情侣一区二区三区 | 99精品欧美一区二区三区 | 三级视频在线观看 | 操操网 | 国产精品三级在线 | 91免费版在线观看 | 国产一级免费 | 二区三区| 亚洲一区二区三区四区在线观看 | 欧美在线视频不卡 |