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吃什么東西可以治療失眠?

關鍵詞:失眠飲食調理怎么吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近的這段時間,老是失眠,晚上都睡不著,感覺挺難受,白天都沒有精神上班,而且變得有點健忘,吃什么東西可以改善失眠呢?

    大眾養生網小編解答:

    失眠是現代人比較常見的一個癥狀,失眠是由于很多因素所致的,失眠可能和環境因素有關系的,也可能是因為飲食不當,神經衰老,壓力等等所致,只有針對性的進行治療,才能夠治愈失眠。失眠的患者日常的生活作息一定要調理好,平常的飲食你可以吃一些比較溫和的食物,像是香蕉,牛奶,豆制品等都是具有安神,鎮靜的作用,對于神經衰弱的治療效果特別明顯,在睡覺之前泡泡腳,也是可以緩解失眠癥狀。

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