就中醫(yī)理論而言,發(fā)為血,又發(fā)表于腎,所以說(shuō)腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時(shí),或先天稟賦不足,或思慮過(guò)度消耗精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí),頭發(fā)就會(huì)變白。

通常情況下,40歲以后就會(huì)長(zhǎng)白發(fā),這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),腎臟的精氣逐漸衰弱,無(wú)法榮養(yǎng)頭發(fā),就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這種情況屬于自然現(xiàn)象,無(wú)需治療。但是如果頭發(fā)突然變白一段時(shí)間,一般是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的,這時(shí)針對(duì)病因進(jìn)行治療,通常白發(fā)會(huì)重新變黑。

憂慮過(guò)度使白發(fā)早逝

近代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)血管痙攣,使黑色素分泌功能紊亂,從而導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生,如:焦慮過(guò)度、恐慌、驚嚇和精神過(guò)度疲勞等。例如在人們的生活中經(jīng)常遇到這樣的情況,當(dāng)事業(yè)不順,或家人去世,或遭遇大病等,都會(huì)在短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)出許多白色頭發(fā),短期內(nèi)頭發(fā)會(huì)全部變白。事實(shí)上,這都是由于情志的影響。

情志抑郁或過(guò)度憂思都會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯,使氣血運(yùn)行失和,導(dǎo)致血液不能榮養(yǎng)毛發(fā)而變白。這種類(lèi)型的人常伴有口干咽燥,消化不良,胸悶腹脹等,尤以中年人壓力較大的人最為常見(jiàn)。

防止白發(fā),要做好以下幾點(diǎn)

但是,對(duì)于這種情況,大家也不用擔(dān)心,因?yàn)橹灰獙?duì)癥調(diào)理,白發(fā)會(huì)重新變黑。

首先要保持精神樂(lè)觀,避免精神過(guò)度刺激,因?yàn)闃?lè)觀豁達(dá)的情緒對(duì)預(yù)防白發(fā)早生至關(guān)重要。

其次頭發(fā)健康離不開(kāi)合理的飲食。日常生活中應(yīng)該多食新鮮蔬菜,飲食要清淡多樣,要克服偏食等不良習(xí)慣,使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡,這樣可以達(dá)到食療防白發(fā)的效果。核桃、芝麻、木耳等滋補(bǔ)食品能促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng),平時(shí)也可以多吃。當(dāng)出現(xiàn)白發(fā)癥狀時(shí),可以服用一些補(bǔ)腎的中藥,比如可以用制首烏水代茶喝。

其次,按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),改善頭部營(yíng)養(yǎng)供給。可以用梳子梳頭,或者用手掌、手指揉搓頭發(fā),每天早晚各1次,每次1—2分鐘。