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促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育的方法是什么

作者:fyy3  時(shí)間:2015-08-18 01:27:44  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

提高寶寶骨骼發(fā)育的方法

寶寶需要補(bǔ)充維生素 A、 D、 C以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)元素,才能促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高。牛奶、蛋類、豆類、魚、瘦肉等食物中含量豐富。

寶寶要多做戶外活動(dòng),多曬太陽(yáng)。鍛煉能促進(jìn)新陳代謝,加快血液循環(huán),為骨骼組織提供更多的營(yíng)養(yǎng),使骨骼生長(zhǎng)加快,骨質(zhì)致密。

為保護(hù)寶寶骨骼的正常發(fā)育,要注意培養(yǎng)孩子正確的坐姿、立姿,同時(shí)要保證孩子有充足的睡眠。

鍛煉比牛奶好。兒童喝了很多牛奶后,未必就會(huì)有健康的骨骼,想要健康的骨骼,運(yùn)動(dòng)鍛煉比增加鈣攝入量更重要。

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