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15道適合寶寶吃的健康美食,太經典了!

作者:小妞  時間:2016-05-09 23:13:59  來源: 大眾養生網

一、番茄米湯(適合

4-6

個月的寶寶)

原料:番茄、米湯。

做法:

媽媽煮粥的時候可以給寶寶盛一點米湯,再把一小塊西紅柿往皮,攪打成細細的西紅柿泥,把西紅柿泥混合到米湯中煮開就行了。

二、寶寶的爛米粥

原料:大米、南瓜、胡蘿卜、紅薯。

做法:

大米淘洗干凈,提前浸泡30分鐘,用小奶鍋小火熬煮成爛爛的糊狀,可以加不同種類的蔬菜泥,南瓜、胡蘿卜、紅薯,蒸好后研磨成泥加到粥里;青菜切碎,攪拌機打壞后加到粥里,寶寶最喜歡南瓜粥和油菜粥~

三、寶寶輔食

-

蛋黃南瓜小米粥(

7

個月

6

天)

原料:熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。

做法:

1、小奶鍋煮上小米粥;

2、再煮熟一個雞蛋;

3、粥快煮好時,將南瓜洗凈,往皮切小塊,隔水蒸熟后壓成泥,再取一顆蛋黃碾碎;

4、將蛋黃碎,南瓜泥,倒進小米粥中拌勻即可。

四、寶寶輔食

-

雞茸玉米南瓜糊

原料:雞胸肉泥、玉米糊、南瓜泥。

做法:

用攪拌機打好的雞肉泥和玉米糊都還是生的,把它們煮熟后再混合熟南瓜泥就行了.加到粥或面里吃,寶寶更喜歡。

五、寶寶輔食:蛋黃蔬菜面

原料:蛋黃泥、青菜泥、寶寶面條。

做法:

面條掰碎放小鍋里煮,選一種青菜,比如小白菜,油菜...洗凈燙熟后處理成菜泥,面快煮好時,混合進往菜泥和蛋黃泥就行了。

六、寶寶輔食:番茄鱈魚面

原料:西紅柿糊、鱈魚碎、寶寶面條。

做法:

1、先蒸上鱈魚,然后用小勺壓碎;2、再把面條掰碎煮上,接著打一份番茄糊;3、面條煮開后轉小火時,放進番茄糊一起煮,到面條軟爛就行了,再混合鱈魚碎就可以吃了。

七、寶寶的雞茸豆腐胡蘿卜粥

原料:雞胸肉、豆腐、胡蘿卜、小米粥。

做法:

1、雞胸肉切碎,和嫩豆腐一起放進攪拌機打成雞肉豆腐泥;

2、用寶寶的小湯匙取一點點雞肉豆腐泥,放進開水中燙熟做成小小的雞肉豆腐丸子,也可以做的大一點,然后再切碎;

3、胡蘿卜切成薄片蒸熟,再用勺子碾碎.寶寶6個多月的時候長了兩顆小乳牙,之后慢慢的可以吃一些顆粒狀的食品了;

4、把胡蘿卜泥混合到粥中,再放進煮熟的雞肉豆腐碎就可以吃了>>30款寶寶營養粥做法大全你百度不到的輔食攻略(趕快收藏吧?。?/span>

八、寶寶的小甜品

-

蔬果羹

原料:蘋果、紅薯。

做法:

1、蘋果,紅薯切小塊,小奶鍋里倒進適量凈水,再放進蘋果和紅薯進往煮;

2、煮軟后,連同湯汁一起倒進攪拌機,打成糊糊,味道很好,寶寶很喜歡。稀稠適度最好吃。

九、蛋花豆腐羹

原料:蛋、嫩豆腐。

做法:

1、蛋黃打散,豆腐搗碎;

2、小奶鍋里加一點水煮開,放進搗碎的豆腐煮熟,再倒進蛋黃液,邊倒邊攪拌,將蛋花煮熟就可以了。可以搭配到粥或面里一起吃。

十、胡蘿卜豆腐蛋黃面

原料:胡蘿卜泥、嫩豆腐泥、蛋黃泥。

做法:

在面條里加進已經煮熟的胡蘿卜泥和豆腐泥,最后撒上碾碎的蛋黃,也可以像蛋黃豆腐羹那樣倒進蛋黃液做成蛋花煮熟。

十一、寶寶食譜做的花生粥,適合

8-10

個月的寶寶

原料:花生泥、大米粥(或小米粥)。

做法:

花生提前泡水,再煮軟,加水打成細細的泥狀,假如攪拌機打得不細,就再過濾一下,過濾往細小的顆粒,最后混合到粥里就可以了~

十二、冬瓜蛋花湯

原料:冬瓜碎、雞蛋(或蛋黃)、凈水(或雞湯)。

做法:

冬瓜往皮洗凈切薄片,雞蛋或蛋黃打散,冬瓜加適量凈水或雞湯煮軟,然后用勺子搗碎,再淋進蛋液,煮熟即可。

十三、小米蛋奶粥

原料:小米粥、雞蛋(或蛋黃)、配方奶。

做法:

十四、寶寶的小餛飩

原料:面粉、雞肉或豬肉、胡蘿卜、香菇、木耳、雞蛋、蝦皮(比例是菜多肉少)。

做法:

1、把肉放進攪拌機,再打個雞蛋進往,攪打成肉糊,可以再加點水攪打肉餡,讓肉餡軟滑一些。

2、胡蘿卜,香菇,木耳,把他們切碎,胡蘿卜切前可以先煮一下。

3、把肉餡,胡蘿卜末,香菇末,木耳末,蝦皮碎,混合在一起攪勻做成餛飩餡。

4、和一小份面團,揉勻,做成小劑子,再搟成餛飩皮,包進餡料,做成小餛飩,媽媽也可以包成小餃子。

5、煮熟就可以吃了。煮的時候還可以在湯里加一點絲瓜丁。

十五、冬瓜枸杞咀嚼樂米粉

原料:冬瓜50克、枸杞7-8粒、咀嚼樂米粉35克、凈水一碗。

做法:

1、冬瓜往皮切成0.5厘米見方的小丁,枸杞用凈水洗凈浸泡10分鐘后切碎。

2、鍋中放一碗凈水將冬瓜丁、枸杞丁放進水開后煮5分鐘。

3、在碗中放進亨氏咀嚼樂米粉,用勺將冬瓜枸杞湯和果肉倒進米粉中,邊到邊攪拌。35克咀嚼樂米粉配150毫升左右的湯。

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