1、多呼吸新鮮空氣，多做運動，多做深呼吸。

2、保持身心愉悅，多笑笑，解除抑郁情緒。

3、可食用甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿卜、黑芝麻、豆漿、豆腐、核桃、松子等食物，有滋養潤肺的功能。

養肺宜吃的6種食材

養肺宜吃食材1：枇杷

功效:

它有潤肺、止咳、止渴的功效。主要治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽干、吐逆、煩渴。

禁忌:

枇杷中含有大量的糖分，所以糖尿病患者不可以吃枇杷。它還是一種寒性的水果，所以脾虛泄瀉的患者不可以吃枇杷，否則會導致腹瀉更為的嚴重。

養肺宜吃食材2：銀耳

功效:

滋陰潤肺、養胃生津、益氣清腸。

禁忌:

銀耳一般不宜與含鐵的食物一起食用，如菠菜、蛋黃、動物肝臟等。風寒感冒和咳嗽痰多的人不適合食用。

養肺宜吃食材3：白蘿

功效:

生津止血、開胃健脾、消積化滯、潤肺止咳。

禁忌:

氣虛者和腹瀉者不宜食用，會加重癥狀，對于身體健康造成影響。不能與柿子、木耳、銀耳同吃，會引發一些疾病。

養肺宜吃食材4：梨

功效:

助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡。

禁忌:

梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

養肺宜吃食材5：百合

功效:

養陰潤肺，清心安神。

禁忌:

風寒咳嗽及中寒便溏者忌服。

養肺宜吃食材6：木耳

功效:

補氣養血，潤肺，止血，降壓，抗癌。

禁忌:

虛寒溏瀉者慎服。