藍鼓膜與膽固醇肉芽腫飲食原則
膽固醇高吃哪些食物對身體好?
?、俅笏猓捍笏饪缮哐褐懈呙芏戎鞍?,對防止動脈硬化有利。
?、谇炎樱呵炎釉谀c道內的分解產物,可與過多的膽固醇結合,使之排出體外。
?、巯愎郊澳径耗芙笛懝檀己透视腿ァ芯?,其降膽固醇作用,比降血脂藥物安妥明強10倍。
?、苎笫[及海帶:洋蔥可使動脈脂質沉著減少;而海帶中的碘和鎂,對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
?、荽蠖梗貉芯咳藛T發現,每天吃115克豆類,血膽固醇可降低20%,特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
⑥茶葉:茶能降血脂,茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低于其它地區。
?、唪~類:魚中含有大量高級不飽和脂肪酸,對降血膽固醇有利。
⑧ 其它類:如蕃楸草、禾箐草、山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等,均有不同程度降血脂作用。
(以上資料僅供參考,詳細請咨詢醫生)