白內(nèi)障預(yù)防：
1、經(jīng)常佩戴深色眼鏡。
研究人員發(fā)現(xiàn)，接受太陽(yáng)光紫外線照射的強(qiáng)度越大、時(shí)間越長(zhǎng)，老年人患白內(nèi)障的機(jī)會(huì)也就越高。長(zhǎng)期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發(fā)上老年人群，白內(nèi)障的發(fā)生率高達(dá)百分之九十五以上，是全球同齡老年人平均發(fā)生率的近二倍。外出時(shí)戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對(duì)眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生或進(jìn)一步的加重。
2、防止人體的水分不足。
人體內(nèi)充足的水分是保證人體進(jìn)行正常新陳代謝的最基礎(chǔ)條件，這對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)尤其重要。因?yàn)槔夏耆说臋C(jī)體功能出現(xiàn)衰退，在脫水的情況下，體內(nèi)的正常代謝極易產(chǎn)生紊亂，造成人體內(nèi)有害物質(zhì)如超氧因子的積蓄，損害眼部的晶狀體細(xì)胞，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。而對(duì)已發(fā)生白內(nèi)障的老年患者，脫水狀態(tài)可使原本并不嚴(yán)重的病情急劇加重，這就是許多老年人在生一場(chǎng)大病后，眼睛視力迅速下降的原因之一。因此老年人在平時(shí)有脫水情況，特別是在遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充足量的水分，以滿足代謝的需要。
3、攝入足夠的維生素C。
人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，隨著年齡的增大，機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能和代謝機(jī)能逐漸減弱，對(duì)維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。另外，維生素C類還是人體內(nèi)的抗氧化劑，對(duì)紫外光線或化學(xué)毒性引起的白內(nèi)障有較好的治療作用。
4、服用小劑量阿斯匹林。
阿斯匹林是一種古老的抗炎藥物，近些年賦予了許多新的用途，尤其在老年人機(jī)體的代謝抗老化方面，可謂老藥新用。老年人體內(nèi)對(duì)一些氨基酸的消除功能減退，容易使某些氨基酸蓄積，并對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。其中色氨酸及代謝產(chǎn)物過(guò)量后，能與眼晶狀體蛋白質(zhì)結(jié)合，變成棕黃色的混濁體，形成白內(nèi)障。而機(jī)體內(nèi)含有一定量的阿斯匹林，可減緩甚至消除它們之間的接合，從而可預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生。當(dāng)然，老年人對(duì)阿斯匹林?jǐn)z入量應(yīng)適度，否則易造成對(duì)胃粘膜的刺激甚至?xí)T發(fā)出血性疾病。
5、術(shù)前準(zhǔn)備：
1】消除心理上的緊張情緒。
有的人聽(tīng)說(shuō)在眼睛上做手術(shù)，“眼水”會(huì)流出來(lái)，夜睡不好覺(jué)，害怕眼睛將來(lái)看不見(jiàn)。這主要是對(duì)眼科手術(shù)缺乏了解，產(chǎn)生了恐懼的心理。其實(shí)白內(nèi)障是眼科常做的手術(shù)，手術(shù)時(shí)間短、痛苦少，甚至手術(shù)后也沒(méi)有什么特別的感覺(jué)。可請(qǐng)做過(guò)白內(nèi)障手術(shù)的病人講解手術(shù)的體會(huì)，術(shù)前緊張的情緒也就自然消失了。
2】食宿要規(guī)律。
養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)、起床及進(jìn)食的好習(xí)慣。多吃些軟食及易消化的食物。每天堅(jiān)持吃水果以補(bǔ)充必要的維生素。
3】爭(zhēng)取每日排便一次
，防止大便干燥，必要時(shí)可服麻仁潤(rùn)腸湯，以保證術(shù)后順利恢復(fù)。
4】預(yù)防感冒。
手術(shù)前一天要洗澡，術(shù)前眼點(diǎn)抗生素眼藥水。睡前口服安眠藥，以保證良好的休息，更好地配合醫(yī)生完成手術(shù)。
5】全身檢查：
必要的術(shù)前化驗(yàn)包括血、尿常規(guī)、肝功能、血糖、心電圖、胸片、血壓等。
6】 眼科特殊檢查：
角膜曲率、視覺(jué)電生理、A/B超、角膜內(nèi)皮細(xì)胞檢查、眼壓、淚道沖洗等。 術(shù)前1~3天眼常規(guī)滴抗生素眼藥水，每天4~6次。
