1、枸杞的正確食用方法

枸杞可以用來泡水或者是煲湯喝，但是枸杞的這些藥性并不能得到很好的發(fā)揮，通過一些浸泡或者是水溫的作用可能會使枸杞的一小部分藥用的成分被吸收出來，但是想要把枸杞的營養(yǎng)成分完全的發(fā)揮出來，直接地把枸杞吃掉保健的作用會更好，但是不易吃的過多，相對于煲湯或者是泡水喝的數(shù)量上，減少一半比較好，對于一些經(jīng)常用電腦的人容易出現(xiàn)眼部的疲勞，可以經(jīng)常喝一些枸杞方面的湯水。

2、枸杞的作用

枸杞能夠幫助去除人的肝火，秋天的時(shí)候天氣比較的干燥，可以在煮粥的時(shí)候加入幾粒枸杞，有潤燥滋陰的作用，像一些經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷容易受寒的人，適當(dāng)?shù)娜∫恍╄坭剑旁诰浦信葜埔欢螘r(shí)間，能夠有御寒的功效，枸杞和羊肉在一起燉的話，暖身養(yǎng)胃的功效也很好，枸杞和山藥在一起煲湯，有補(bǔ)腎固精的作用，如果經(jīng)常出現(xiàn)腎虛，肝火旺盛的情況，可以經(jīng)常用枸杞泡水喝。

3、枸杞對早泄有用嗎

枸杞對于治療早泄有一定的輔助性作用，平時(shí)的時(shí)候可以用枸杞泡水喝或者是枸杞配合烏雞進(jìn)行煲湯，男性想通過枸杞來治療早泄，可以把枸杞和一些酒泡一段時(shí)間，每天飲用一點(diǎn)，可以慢慢的幫助調(diào)理，而且枸杞還有明目清肝的作用，男性出現(xiàn)早泄平時(shí)的時(shí)候，要注意戒掉手淫，不要抽煙喝酒，如果病情嚴(yán)重就要進(jìn)行就醫(yī)的治療，避免影響到以后的生育。

4、枸杞泡水喝能減肥嗎

經(jīng)常喝枸杞泡的水有一定的減肥功效，但是要堅(jiān)持喝才能有效果，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也很重要的，不能一味的依靠和枸杞來達(dá)到瘦身，飲食上也要注意一下不要暴飲暴食，可以選擇少食多餐，早晨的時(shí)候可以喝枸杞水的時(shí)候加入一定量的蜂蜜，不僅瘦身還能夠清腸通便，也可以在飲食中加入一定量的枸杞，減肥也要注意營養(yǎng)的均衡搭配，所以枸杞和老母雞做的湯也可以經(jīng)常的飲用。

5、吃枸杞能補(bǔ)腎嗎

枸杞是有補(bǔ)腎的作用的，平時(shí)做粥的時(shí)候放一把枸杞，能夠把枸杞里面含有的豐富維生素達(dá)到溶解，能夠起到很好的滋補(bǔ)作用還能夠預(yù)防上火，如果早晨喜歡喝現(xiàn)打的豆?jié){可以在里面加入幾粒枸杞，既營養(yǎng)又健康，還可以攝入更多的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)如果干吃枸杞的話會比泡水喝或者是做湯更補(bǔ)腎，因?yàn)殍坭嚼锩娴牡鞍资嵌嗵堑模A(yù)熱會出現(xiàn)降低營養(yǎng)，所以干吃會更有利于營養(yǎng)成分的吸收。

參考文獻(xiàn)