1、什么食物補腎

中醫角度來講，一般黑色的食物對腎的效果比較好，比如芝麻，能夠補肝腎潤五臟。缸豆也能補腎健脾，狗肉，羊鞭，等補腎，而且桑葚也對腎臟比較好。山藥，枸杞，黨參等中藥材同樣有益精血，健脾胃，補腎臟作用，豬腰子，豬蹄，排骨枸杞湯，效果非常的好。也可以選擇蠶蛹，所以補腎的話，大多需要吃點里面富含蛋白質維生素，主要是特別適合遺精或者早泄的人，所以經常吃的話，能夠起到補充陽氣，治療腎虧，養精的功效。我們常吃的大蝦也有補腎壯陽的功能。

2、吃什么可以補腎養精

想要補腎養精主要以軟食為主，適當的吃一些滋養性的食物，比如雞蛋 骨頭湯 蓮子湯 核桃等食物。也適合吃一些壯陽的食物，比如麻雀，雞肉 ，羊腎，烏龜，泥鰍，河蝦，鵪鶉蛋，韭菜生姜，海參等比較普遍的食物。動物的內臟也多有補腎養精的功效。還應該多吃一點含有精氨酸比較多多食物，比如山藥啊，銀杏，海參，章魚，補腎養精期間，切記不要酗酒，也不要吃過多的油膩過甜過閑的食物。

3、男人補腎食物

男人補腎的食物很多。分類說明，谷類里面有小米粳米，蠶豆，葫蘆籽，馬料豆。 水產里面有，黑魚，金錢魚，烏龜肉，鮑魚，海燕，海牛，海參，海狗腎等食物。肉食里面有，流水，劉勝，火腿，雞腸，石燕肉，鹿角，鹿血等食物。昆蟲里面有蝸牛，枸杞蟲，芝麻蟲。水果里面有，枸杞子，五味子，櫻桃，沙棗，托盤果，白果 栗子 蓮子 荔枝等。蔬菜里面有甘藍，蘿卜， 山藥，花椒，大蒜，馬鈴薯等。

4、壯陽補腎

壯陽補腎是通過飲食，藥物，針灸，或者按摩還有運動，等手段，提高男子的陽性氣息補腎，以達到提高腎臟功能，強身健體，補充陽氣，提高性能力，等目的。壯陽補腎應該正確的看待，它與早泄陽痿不同，并不是男性的性功能出現障礙。壯陽補腎只需要使用合理的膳食，加強運動，改善生活方式，就能有很好的效果，男性追求補腎臟才能有更好的生活。

5、補腎益腦丸

它的功效是益氣補腎，養血生津等。這藥物大多用于治療氣血兩虛，失眠患者，或者很適合經常遺精，腰酸背痛，耳鳴耳聾等現象的患者服用。藥品類型是屬于處方藥。補腎益腦丸的主要成分是，鹿茸，枸杞，紅花，山藥等藥材。一般一天服8到12丸一天兩次，感冒發燒的人或者是孕婦大多是禁止服用，這類藥材也不能長期服用，因為里面含有朱砂，會引起中毒問題。

參考文獻