產(chǎn)婦補(bǔ)氣血吃什么
產(chǎn)婦分娩后氣血不足可通過(guò)飲食結(jié)合藥物改善。通常建議攝入富含鐵、蛋白質(zhì)及維生素的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)鐵類(lèi)藥物。
氣血不足與分娩失血、營(yíng)養(yǎng)消耗有關(guān)。動(dòng)物性食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟含有血紅素鐵，吸收率較高；植物性食材如紅棗、黑芝麻富含非血紅素鐵，需搭配維生素C促進(jìn)吸收。優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源包括雞蛋、魚(yú)類(lèi)，可輔助血紅蛋白合成。深色蔬菜如菠菜含葉酸，能協(xié)同改善貧血。若食補(bǔ)效果不足，臨床常用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵及多糖鐵復(fù)合物等鐵劑，需根據(jù)血紅蛋白水平調(diào)整劑量。過(guò)量攝入鐵劑可能引起便秘，需監(jiān)測(cè)血清鐵蛋白。
建議產(chǎn)婦每周攝入3-4種含鐵食物，餐后食用柑橘類(lèi)水果提升鐵吸收率。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸或血紅蛋白低于110g/L，應(yīng)及時(shí)就診。藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免與鈣劑、濃茶同服影響吸收。哺乳期用藥需告知醫(yī)生哺乳情況。