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正確按摩肚臍可以延長壽命

作者:養生專家  時間:2013-02-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

肚臍是人體中很重要的地方了,我們還在母親的身體里的時候肚臍的臍帶開始幫我們運輸養分,供我們順利平安的成長,有的人覺得出生后肚臍就沒有了作用的,其實不然,肚臍的中央部是中醫所說的的神厥穴,通過按摩肚臍可以延年益壽。

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穴位位置:位于腹中部,臍中央。

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保健作用:具有溫通經絡、調和氣血、祛病健身、益壽延年的功效。

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操作方法:用中指端或掌根揉,稱揉肚臍。約揉100~300次。

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主治疾病:腹痛、腹脹、便秘、泄瀉、食積、脫肛、水腫、虛脫等癥。

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按摩方法:平躺,全身放松,雙手重疊,以肚臍為中心旋轉按揉,男性宜順時針方向由小圈到大圈,然后逆時針方向由大圈到小圈來按摩,女性則是先逆時針方向后順時針方向。按摩時以感覺到胃腸的蠕動為標準。一般按摩后好好睡一覺,白天會感覺消化功能有所改善。但潰瘍出血者禁揉腹,以免出血增多,加重病情。

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