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經絡養(yǎng)生要遵循十二時辰

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-03-10 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

導語:經絡養(yǎng)生也要遵循十二時辰,十二時辰對應著不同的臟腑,所以養(yǎng)生要懂得順應各個時辰的臟腑活動狀況,科學的進行養(yǎng)生。

子時心臟最脆弱

時辰時間對應經絡

子時23:00-01:00膽經

人體狀況:膽汁需要新陳代謝,人在子時入眠,膽方能完成代謝。但這個時候心臟功能最弱,心臟病患者絕大多數(shù)在夜間(心臟功能差)發(fā)病

和死亡。

養(yǎng)生之道:臨床證明,心臟病患者大多數(shù)在夜間發(fā)病和死亡。家里如果有心臟病人,要加強觀察,備好救心丸。這時要上床睡覺,有利于骨髓

造血。凡在子時前入睡者,晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤。

丑時熟睡保肝臟

時辰時間對應經絡

丑時01:00-03:00肝經

人體狀況:此時是肝臟修復的最佳時段。人的思維和行動要靠肝血的支持,廢舊的血液需要淘汰,新鮮血液需要產生,這種代謝通常在肝經最

旺的丑時完成。

養(yǎng)生之道:必須進入熟睡狀態(tài),讓肝臟得到最充足能量。如果丑時不入睡,肝還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。李強主任說,虛火旺盛的人,在這個時候睡著,還能夠降虛火。

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