“癮”在英文中容易成為一個(gè)形容恥辱的詞匯。它調(diào)用了嚴(yán)重性的感覺(jué)。標(biāo)志著某種醫(yī)療診斷結(jié)果。這表明，一個(gè)需要干預(yù)的行為——并且很快——會(huì)被完全丟失。但在恢復(fù)的過(guò)程中，你不需要成為一名癮君子。

在保羅·威廉斯和特雷西·杰克遜最新合著的《感恩與信任：六個(gè)可以改變你生活的誓詞》一書(shū)中，他們認(rèn)為，治療可以讓所有人獲益。無(wú)論你來(lái)自哪里，或是你在生活中面臨著怎樣的問(wèn)題，自我恢復(fù)反思過(guò)程可以幫助你學(xué)習(xí)到關(guān)鍵的教訓(xùn)。從傳統(tǒng)的康復(fù)治療中得到的使用原則，這兩位在過(guò)去的幾十年中已經(jīng)成為親密朋友的兩個(gè)作者，解釋了這種做法是如何使人受益的，不管是在身理上還是在情緒上——并分享了他們的個(gè)人故事來(lái)證明這一點(diǎn)。

威廉姆斯是一位奧斯卡和格萊美獲獎(jiǎng)詞曲作者，也是恢復(fù)治療的上癮者。為了保持他職業(yè)生涯的圓滿，他努力擺脫毒品和酒精濫用，24年前，他背被迫將觸發(fā)他成癮的行為擺在首位。恢復(fù)治療不僅幫助他成為現(xiàn)在的自己，也指導(dǎo)他在生活中幫助別的上癮的人。

杰克遜是一位成功的編劇和作家，不是一名癮君子。然而，她的經(jīng)歷與傳統(tǒng)療法——以及許多人接近她的恢復(fù)需求——引發(fā)了她希望能找到處理這些日常困難的興趣。

幾年前這兩個(gè)朋友在威廉姆斯的電影放映后重新聯(lián)系，《保羅·威廉姆斯還活著》，杰克遜希望寫(xiě)一本關(guān)于這個(gè)的書(shū)，但是還沒(méi)有找到正確的方法。

“我聽(tīng)到他的話，他發(fā)出噗噗聲，在觀眾坐在那里的雙軌道上帶來(lái)了感激和信任，我只是在想，就是這本書(shū)，這句口號(hào)，就是那句話，”杰克遜告訴赫芬頓郵報(bào)。“他談到了很多關(guān)于他恢復(fù)治療之前的事情，我曾聽(tīng)他說(shuō)過(guò)的話。他知道我有很多朋友都在進(jìn)行恢復(fù)治療，我知道我喜歡這種原則，但我們從來(lái)沒(méi)有真正的談?wù)撨^(guò)這些。”

當(dāng)杰克遜了解到威廉姆斯的想法，他對(duì)有機(jī)會(huì)將此信息提供給更廣泛，更普遍的觀眾同樣感到興奮。

“人們一直在說(shuō)他們看到了我生活的顯著的變化以及我對(duì)生活的接受條件，他們還會(huì)問(wèn)我，為什么我們不能這樣呢?”威廉姆斯告訴赫芬頓郵報(bào)。“特雷西和我談?wù)摿诉@個(gè)問(wèn)題后，我突然開(kāi)始確信那些從癮君子和遭受生命威脅的疾病的人的區(qū)別。有各種各樣偉大的事情可以將人們的生活帶回到盡可能好的地方。”

在文中，他們將他們搜集的來(lái)自世界各地的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)合在一起來(lái)支持這六個(gè)肯定的系統(tǒng)的信息。

第一點(diǎn)，“有些事情需要改變，那可能是我自己，”這對(duì)許多人來(lái)說(shuō)是最難接受的事實(shí)之一。“這是一種自然的阻力，”杰克遜說(shuō)。“我們從小就在這個(gè)社會(huì)中，一切都很好，我們不應(yīng)該展示出我們的問(wèn)題，我們應(yīng)該吸收我們的感情。我們的很多行為是下意識(shí)大根深蒂固的習(xí)慣，而且人們常常不知道自己將去往何處。他們沒(méi)有導(dǎo)航系統(tǒng)，沒(méi)有地圖，他們知道什么是錯(cuò)的，什么感覺(jué)不對(duì)，也知道他們的生活平衡度欠佳，但沒(méi)有導(dǎo)航系統(tǒng)來(lái)幫助他們弄清楚自己該往哪個(gè)方向走。”

這就是作者做出的六個(gè)肯定，伴隨著解釋?zhuān)〗ㄗh的步驟可以開(kāi)始發(fā)揮作用。通過(guò)專(zhuān)注于當(dāng)下的生活，把時(shí)間劃分成一天一天，大問(wèn)題分成小塊，我們完成了幾件事情——超越自我，集體合作，幫助削弱恥辱感，只需要吸毒者受益于這種類(lèi)型的工作。以誠(chéng)實(shí)的眼光審視自己之前破壞性的壞習(xí)慣——或者上癮癥——可以發(fā)現(xiàn)最有用的東西。