夜間電波睡眠助理
它的運作
你的一呼一吸與一種投射到你的天花板的脈沖淺藍光同步。當你呼吸時，這個設備使用的模式能夠使你的注意力不在飄蕩，幫你平靜入睡。
小睡測試
“有些晚上我很難入睡,但盯著光讓我關注了某些東西,很奇怪地催眠。只是僅僅幾分鐘我就感到放松,只是想閉上眼睛。7分鐘后設備可以自己停掉,但往往到那時我已經睡著了?！薄郀枆袈?美容總監
在NightWave.com網上售50美元
貝迪特睡眠監測儀
它的運作
在你的床單下放置一個小型的傳感器來追蹤你的睡眠時間的習慣，把數據發送到一個應用程序，顯示你睡眠質量和從專家那里得到建議和技巧。
小睡測試
“我必須醒來凌晨3:30。,但我睡覺很晚,所以我一般只有三個小時的休息。應用程序允許您設置一個睡眠的目標。我設置了六個小時。我驚訝地發現我通常不到8分鐘就睡著了但在夜里醒來三四次。我喜歡了解我的習慣,知道我在哪里可以改進。“——在哥倫比亞廣播公司早晨節目主持的編輯蓋爾金說。
在Beddit.com網上售價為149美元
飛利浦喚醒燈
它的運作
光線在30分鐘內逐漸照亮，來模擬日出,比鬧鐘的吵鬧更自然地喚醒你。
小睡測試
“我睡房的窗簾阻擋了陽光，但這意味著對我來說更容易睡過頭了。但是我常常都會在每個早上起身三次來關掉小睡的按鈕，而窗簾雖然遮住了光線但并不能幫我解決這個現象。溫暖的光線使醒來更愉悅的,我不覺得有必要翻身，繼續睡眠?！薄】稻庉嫾獫h湯普森
