你精神崩潰而沒有意識到這一點?《吃,祈禱,愛》的作者揭示了關鍵，但忽略了危險信號。

——伊麗莎白·吉爾伯特

1、你覺得無聊。

我覺得無聊是第一個和悄無聲息的精神沮喪的信號。我不只是意味著你厭倦了你的宗教，我的意思是,你厭倦了,厭倦了自己的一切,厭倦了作為一個人,厭倦了你的工作,厭倦了生活。有些人覺得無聊是正常的,但我認為這是一個跡象，表明你已經完全失去了你周圍的每一個時刻發生的所有奇妙的事情的興趣。因為老實說,這個世界上很多東西,但它們并不無聊。這個世界是美麗的,暴力的，極端危險，華麗而神秘。這個世界上也充滿了數以百萬計的不同和令人難以置信的生命形式,包括人類物種(史上最有創意的,奇異的,不可預測的)。如果這些讓你無聊，那么你的靈魂真的睡了。開始恢復你的好奇心,你的精神將有機會再次醒來。

2、你感到驚恐。

你害怕任何人任何事。恐懼是相反的信仰,你的恐懼是一個信號,表明你的信仰已經離開你。恐懼也是創造力、創新、希望、風險和快樂的兇手。恐懼總是作出最無聊、扼殺靈魂的選擇,因為恐懼只會說一個詞,這個詞就是:“停!“當你只有聽你恐懼的聲音，所有你要做的就是保持麻痹。恐懼會滋生恐懼,所以你變得越來越僵硬。但是你的靈魂不想停止。你的靈魂出生在一個旋轉的星球上,在一個不斷發展的世界,在一個膨脹的宇宙。你的靈魂都是關于運動的。你的靈魂想要,想要嘗試,想跳,想要飛翔,想帆,想創造,希望跌倒,想失敗,想再試一次。坐下來,與你的恐懼進行一個冷靜的討論。恭敬地通知你的恐懼,它再不能做決定了。讓你的創造力和好奇心開始做出決策,而不是恐懼。看,看看在你的生活中會發生什么,隨著你的靈魂進入無限可能性的巨大空間,你的恐懼被阻塞,直到永遠。

3、你生氣。

憤怒是好的,真的。憤怒,我們可以處理。至少憤怒(不像無聊和恐懼)有火。至少憤怒是活著的一種激情。古人說,有三種不同的祈禱:你可以感恩地祈禱，你可以懇求地祈禱，也可以憤怒地祈禱。你是允許的,換句話說,神會發泄你的憤怒。你被允許說,“我對您所允許發生的感到憤怒!“這樣做。把它說出來一吐為快吧。(上帝可以。)但作一個承諾,你你的整個生活不會留在憤怒的狀態，否則它將穿過你的靈魂燒出一個洞。開始問宇宙更有趣的問題:“為什么我這么詛咒?“開始問：“我怎樣才能學會看到這個詛咒看作祝福呢?我如何成長呢?生命是想教我什么呢?我的靈魂想要我剩下的旅程看起來像什么?我被邀請轉換會怎么樣呢?“通過問這些問題,你可以把你的憤怒之火變成另一種火,擴張的火,偉大的火,尊嚴的火,優雅的火。相信我,你的靈魂會喜歡這些問題，遠遠超過它喜歡熾熱和簡單的憤怒。