每個(gè)人都在說(shuō)有這個(gè)，在做這個(gè)的人，也有很多書和文章涉及這方面的話題，就不用說(shuō)網(wǎng)上數(shù)不清的帖子和回復(fù)。然而有著一大堆的意見和建議，我仍認(rèn)為很多人沒有意識(shí)到一件重要的事情---在一個(gè)商業(yè)成功中學(xué)到的和達(dá)到的目標(biāo)會(huì)引起另一個(gè)的成功，即使兩者是完全不一樣的。

我自己的欺騙行為是一個(gè)很好的例子。我生活在狂亂的曼哈頓。我作為公司的主要管理成員，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的紐約房地產(chǎn)市場(chǎng)做了很多年。我傾力去做一個(gè)我兩個(gè)孩子最好的媽媽。我努力成為一個(gè)理解的妻子。我盡子女的責(zé)任照顧我生病的母親。最近我收養(yǎng)了一只有很多健康問題的小狗--而且它并不調(diào)皮!我會(huì)告訴你，有時(shí)候會(huì)很瘋狂。你可能會(huì)認(rèn)為,就像我一樣，有著殘酷的預(yù)定一空的日程安排,根本不會(huì)考慮把精力分到另外的事情去。

但是幾年前，就是我做的事情。當(dāng)大多數(shù)人在我這樣的人生階段，可能開始走向下坡路，收獲多年的辛勤工作帶來(lái)的成果,我發(fā)現(xiàn)自己正爬上我自己選擇的另一個(gè)山。真的是一座大山。我決定開始一件我毫無(wú)了解的事情：一個(gè)致力于個(gè)人轉(zhuǎn)變和健康資源的全新網(wǎng)站，名字為Rewire

Me。

最后，我為這個(gè)網(wǎng)站的上線準(zhǔn)備了很長(zhǎng)時(shí)間。很多我在網(wǎng)上分享的人生之課已經(jīng)發(fā)展到出于我三十年來(lái)成長(zhǎng)的個(gè)人意識(shí)。很多年前,我發(fā)展了冥想和其他的興趣，這能夠幫助我集中注意力去做事，以及管理好壓力。當(dāng)我在曼哈頓管理高樓大廈時(shí)，站在高樓上，整個(gè)城市的景觀能夠讓我保持放松和專注。我學(xué)習(xí)東方哲學(xué)。我和健康專家一起參加研討會(huì)我擅長(zhǎng)幾種瑜伽和治愈練習(xí)。我探索的范圍從古代的健康智慧到神經(jīng)科學(xué)的前沿。

我不是收起秘密的人，所以我會(huì)傾囊而盡。我并不知道我在會(huì)議室的休息時(shí)間和早上喝咖啡的時(shí)候分享的東西最后都能得到一個(gè)相當(dāng)大的聽眾。我的知識(shí)庫(kù)最終達(dá)到引爆點(diǎn),我有我需要破土動(dòng)工重建Rewire

Me的基礎(chǔ)。

我在我自己的變革中學(xué)到了很多，這里有六條當(dāng)我感覺壓力很大的時(shí)候能幫助我的練習(xí)：

1、當(dāng)我認(rèn)為我超負(fù)荷時(shí)，我承認(rèn)——因?yàn)槲矣锌赡苁恰Ｈ缓笪彝Ｏ率种械氖虑?閉上眼睛,深呼吸三次。當(dāng)我再次睜開眼睛，我看到不同的事情。花時(shí)間停下來(lái)，問自己的感受，可以讓我們的大腦有機(jī)會(huì)重新調(diào)整,選擇做不同的事情。甚至做三次深呼吸可以重置我們的關(guān)注焦點(diǎn)。

2、當(dāng)我開始抓狂，我的胃開始翻江倒海，因?yàn)槲矣羞@么多工作要做,我永遠(yuǎn)都不會(huì)完成它不管我呆在辦公室多晚，我就改變我的位置。我回家工作或者去咖啡館。我也會(huì)喝甘草、生姜或甘菊茶;它們的功效就是緩解消化道疼痛，它可以幫助鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)和大腦。

3、因?yàn)槲以趦砷g公司工作，當(dāng)我不知道我要去哪里工作的時(shí)候，我確保我的技術(shù)人員都能連上網(wǎng)，讓我可以隨時(shí)隨地聯(lián)絡(luò)到他們。就我而言iCloud是一個(gè)多面手的奇跡。

4、當(dāng)我想大喊……我就喊!但是要確保身邊的人明白我并不是針對(duì)他們，不是針對(duì)個(gè)人的，是我在發(fā)泄。

5、我播放音樂,讓聲音帶我遠(yuǎn)離壓力。這是一個(gè)回到當(dāng)下的很好的方法。音樂的節(jié)拍使我快樂,或者讓我平靜下來(lái)。音樂旋律可以讓我們的大腦從高壓轉(zhuǎn)變成放松狀態(tài)。

6、當(dāng)感到疑惑的時(shí)候，大笑。很多。我是這樣做的……尤其笑我自己。我花了很多時(shí)間當(dāng)自己的笑柄。這能夠產(chǎn)生令人驚訝的宣泄效果，而且很有趣!

目前，我的這個(gè)瘋狂的人格分裂情況似乎得到了解決。隨著Rewire

Me的社區(qū)的發(fā)展,我預(yù)期增長(zhǎng)。生活是為了我們學(xué)習(xí)、發(fā)展、分享，和進(jìn)一步發(fā)展。我希望每個(gè)人都繼續(xù)這條道路,互相學(xué)習(xí)和分享見解，讓我們的未來(lái)生輝，和發(fā)現(xiàn)平靜的好地方。