我的團隊的一個成員最近和我們分享了一個關于她母親的故事。每天早上，她母親會在廚房沖一杯咖啡，然后坐在門廊那里整整15分鐘，喝著咖啡，欣賞自己的花園和后院。

我的同事是一個典型的上班族，看到有人的生活這么悠閑，她感到震驚。毫無疑問她的第一反應是消極的。但是問題出在她母親身上嗎?隨著時間的推移，我的同事終于明白了她母親這個舉動的真正意義所在。她的母親每天早上醒來，傾聽鳥兒的叫聲，享受早晨的太陽。這是面對一天工作的能量源泉。

有一句話可以完美的詮釋這個道理：休閑是新的生產力。這句話的意思是你不能一直保持在高度集中的狀態，你必須勞逸結合。只有這樣你的大腦才能更高效地工作。.

你的日常生活節奏需要變化，就像舒爾特所說，集中注意和漫無目的地空想。這里有三種方法。

確保你的閑暇時間。

我相信很多人會說他們的生活本來就不忙碌。但是有些人認為閑暇放松的時間對他們的影響更持久更深遠。

限制你的選擇。

有時候你需要切斷你和各種五花八門的信息的聯系。關掉手機去走一段很長的路，這是保持悠閑心態的一種方法?；蚴侨ヒ粋€對你來說陌生的地方——也許是一個當地的小聯盟比賽或在公園舉行的一場免費音樂會——你只需堅持一個原則：不要再想著自己的工作，或計劃本周的午餐。

你唯一的工作是就是解決擺在你面前的問題?？辞迥阈枰龅氖虑?，避開干擾專心去做學會做出時間規劃。

空想思維是一種技能，你可能需要給你的大腦一些時間來記憶怎樣做到空想思維。就像在門廊的母親。找到一個簡單的，日常的活動。做瑜伽就可以達到這一目的，或是每天下午3:30享受喝茶的時間時?？纯创巴?，放空自己的思維，這會讓你的大腦更好的為你工作。