我們都知道,經歷一場分手有時會導致傷心,孤獨的夜晚，埋在一堆紙巾里看“布里奇特·瓊斯的日記”，咬著嘴唇和布麗姬特一起“凡事靠自己”。

嘿,但是,它不需要這樣。最近社交網站在線問用戶如何設法度過他們最后的分手,

得到的建議是非?？煽康?。下面是來自過來人的10種方法，可以熬過那些心碎的痛苦生活。

1.給自己一些愛。你需要它。

“用愛善待自己,耐心度過,直到下一個愛情的機會到來?！?

2.意識到有時候分手是會因禍得福。

“在幾乎所有情況下,我很高興分手。我望著未來,看到的只是痛苦。(我的前女友)著眼于未來，看到的只是痛苦。無論哪種方式,我們分手是最好的。這需要時間,但是你知道的,你只需繼續前進。”

3.找到新的愛好和其他方法,讓自己別老想著分手。

“如果我心情低落，只是坐在那里想她，為自己感到難過,我只是在一本雜志上自由書寫我的想法20分鐘,然后我去做一些完全不相關的事情，像讀一本書或隨心的視頻游戲。它幫助我從我的情感系統中脫離出來，不用傷心地坐在那里幾個小時。”

4.學會關注積極的一面。

“你需要提醒自己單身所有的優點, 盡可能多地盡量避免思考所有的負面?！?

5.把這個作為一個機會，做更好的自己。

“結束一段關系最健康的方式是反思在戀愛關系中你哪些做得好,

哪些可以做得更好。這是一段對自己誠實,但也要公平的時間。這基本上能保證你比戀愛時更明智地離開這段關系?！?

6.花點時間去了解你的真實自我。

“這就像一段精神旅程。你生活、學習,但是當你處于一個混亂的情緒,你必須回到現實。熬過發生的事情,然后努力為自己著想，接納自己——這很難但是你一直失去的東西?！?

7.知道你會變得更強。

“我認為失去一個人是一個巨大的負擔,不管是因為死亡或離婚。負擔始終存在,但你變得更強,使負擔越來越容易承受,直到它太輕而被遺忘。”

8.意識到你將再次墜入愛河——與正確的人。

“分手后我遇到了我現在的男朋友。我從每天想著我的前任——每當任何傷感的歌響起都想著他——現在他幾乎沒有出現在我的腦海里。需要合適的人讓你意識到你以前戀愛關系結束的好處?！?

9.如果一切都失敗了,戒掉一切是一個選擇。

“我擺脫了一切讓我想起他的東西:卡片、信件、照片和禮物。我花了兩個月。”