是否作為一個圣經(jīng)的圖標或世俗觀念，獅子與羔羊躺著的形象是我們大多數(shù)人所熟悉的。對一些人來說,這象征著一個不可能實現(xiàn)的烏托邦式的國家。對另一些人來說,它擁有的希望相反的力量來實現(xiàn)和平。這張圖片也暗示背后最重要的個人和文化的挑戰(zhàn)，以及神職人員在治療方面的潛在作用。

盡管經(jīng)常被描繪成這樣，獅子一般象征著警惕、權力和侵略性，而作為鮮明的對比，羊是純真、友好和柔順的。躺在一起的獅子和羔羊，我們最大的個人挑戰(zhàn)就是獲得健康的睡眠。失眠與覺醒狀態(tài)密切相關，是一個無情的如獅的警惕——以及一個像羊羔一樣的柔順。

太多的獅子和不多的羔羊，塑造了我們社會的基本睡眠姿勢。傳統(tǒng)方法治療失眠,也就是說,根據(jù)高度積極的醫(yī)學的姿勢。而不是培養(yǎng)像羊羔一樣柔順，我們鼓勵睡眠藥物治療眩暈的獅子。

這獅子和羔羊的個人和文化失衡的根源在于睡眠醫(yī)學化。近幾十年來,睡眠被綁架的天然家園在我們的個人生活中,成為醫(yī)療行業(yè)的專利。查看睡眠本質(zhì)上作為一個科學現(xiàn)象籠罩在醫(yī)學的復雜性掩蓋了其深刻的個人和精巧的精神維度。

恢復其自然回家睡覺需要平衡我們的科學,與更傳統(tǒng)的醫(yī)學意見,神圣的看法的睡眠。少這是醫(yī)生的責任,更多的神職人員的挑戰(zhàn)。神父、牧師、拉比伊瑪目和其他精神領袖更好地提醒他們的追隨者,睡眠不是簡單的生物如獅的力量,但也像羊羔一樣的精神體驗。

教會成員在點頭的刻板形象服務提醒我們忘記真相睡眠的關鍵。布道人實際上并沒有睡著,因為他們很無聊。他們睡著了,因為他們都昏昏欲睡。也許更重要的是,因為他們覺得安全。不僅身體上和情感上的安全,而且精神上的安全。有一種深入靈魂的安全我們經(jīng)驗被一群的一部分嗎?

因為它源于深深的恐懼的暗流,深層精神安全正是我們需要解藥無處不在的覺醒狀態(tài),破壞了那么多的睡眠。認知行為治療失眠(CBT-I),它已被證明比安眠藥更安全、更有效,一般解決生理和心理的安全問題。盡管這對一些可能就足夠了,更多的可以直接受益于解決問題的精神安全。

精神安全源于信仰。鑒于近四分之三的美國人表達對上帝的信仰,覺醒狀態(tài)可以而且也應該接近精神挑戰(zhàn)——一個信仰的問題——對于那些個人。毫不奇怪,早在這個領域的研究揭示了宗教的懷疑和睡眠質(zhì)量差之間的聯(lián)系。

超越所有的科學與之關聯(lián)的復雜性,入睡可以被理解為一種信仰。提交睡覺需要擴展信任比自己更偉大的事情。當然,羊睡眠最好的公司的羊群和牧羊人。這個過程讓你睡覺的,可以是一個修行的機會。