以下是我度假最喜歡做的事：

1 參加舞會。立刻馬上。如果一時半會兒沒機(jī)會，去沖個涼，上蹦下跳個十來次，擺個夸張有型的造型或者舞蹈動作。

2 每天為自己留出20分鐘時間。你可與伸展身體、唱歌、畫畫，也可以練瑜伽、冥想、無所事事，或者出去散散步、把頭埋在枕頭里尖叫——這是你的假期，你可以盡情地釋放自己。

3 慶祝自己獲得的每一個小成就。和孩子們一起時，我為我說“干得漂亮”的次數(shù)驚呆了。我認(rèn)識到，隨著我慢慢長大，人們這樣對我說得越來越少了。當(dāng)你做完什么事，特別是你不愿意去干的事的時候，對自己說聲“干得漂亮”吧。

4 買一束花放在書桌上，并對它說話。靈氣療法最棒的一點(diǎn)就是讓我能從一種新的更深刻地角度體會植物花朵蘊(yùn)含的能量。花朵確實(shí)能傾聽你的話。你對它們傾吐得越多，你會感到它們愛你也更多。

5 涂顏色夸張的指甲油。小貼士：其實(shí)絲芙蘭美甲沙龍是個能讓你能用一頓飯時間煥然一新的好地方哦~

6 給老朋友打電話，告訴他/她你愛他/她。告訴老朋友你為什么愛。這個舉動能讓你的心如同被陽光普照，溫暖明朗。

7 在街上遇見一只狗狗時，請求主人允許你摸摸它。動物讓我們更加放松從容，喚醒我們的未泯童心，讓我們像孩子一樣自由和快樂。

8 把愛意傾注到食物里。無論何時用餐，記得先把手放在你的食物上，對它即將提供給你的營養(yǎng)表示感謝。帶著愉快地情緒觸碰食物，消化吸收就會更好，你的身體也會感激你。

9 計劃每一天的活動。如果我們帶著目的性開始一天，那么一切都會順理成章地展開，特別是避免你早晨賴在床上起不來。你可以在每晚入睡前想一想，今天我做了什么呢?學(xué)回來什么呢?

10 找機(jī)會關(guān)掉手機(jī)。別調(diào)靜音，關(guān)掉它。參加瑜伽課時，陪孩子玩時，看電影時，諸如此類都是關(guān)掉手機(jī)的好機(jī)會。你要強(qiáng)勢地主張私人時間，拒絕打擾。

如上這些，挑選一兩條嘗試，就能讓你的生活顯著地變得愜意和輕松。這些不起眼的小動作，能幫助你緩解壓力，讓你時刻體驗(yàn)夏日的樂趣。

你今天放假了?好好娛樂吧!