在我6歲快結束時，我的爺爺給我上了第一節嚴厲的禮儀課。

我們當時圍坐在飯桌旁，我用手肘倚靠在桌面上，等著媽媽把我的那份青豆分給我。爺爺用嚴肅的表情看著我，并且眼睛微皺，他說，“林賽，艾米麗博斯特說手肘不能放在餐桌上。

從那以后，艾米麗博斯特(和她的任意規則)就像我們家庭聚會時的一個額外的客人。我表弟用塞滿食物的嘴說話時她會來。她權威的指導書籍會在圣誕節以禮物的形式出現。但盡管事實是她在我家是個笑話，她還是為我們提供了一節有關行為習慣的寶貴課程，這些行為在當今世界有時感覺已經不復存在了。

禮貌不一定看起來像一種力量，但它擁有的好處比你能想象的要多，慢慢灌輸的好習慣遠不止晚餐而已。不服氣?以下是為什么我們都應該重新學習善良和禮貌的藝術的4點原因。

良好的禮儀為強大的社交能力奠定基礎。

良好的禮儀不僅是把一張餐巾紙放在你的腿上或是不出聲地喝你的湯——它們也是社會關系的基礎。事實上，一些專家推斷，習慣都差不多在穴居時代;沒有它們，我們絕不會成為一個先進的物種。“好習慣的規則是人類相互之間的信號燈，”皮爾·弗尼，約翰霍普金斯大學的教授，文明研究者，2011年告訴華盛頓郵報。“他們創造了禮儀，以至于我們在日常行為中不會沖撞到他人。”

事實是，當我們禮貌待人時，我們是更好的溝通者。像說話時看著對方的眼睛并成為一個好的傾聽者這樣的行為都屬于練習良好的禮儀的方式。

它們是練習感激之情的一種簡單方法。

禮貌的一部分是在必要的時候寫感謝信(是的，即使是那些祖母為你做的難看的毛衣)。然而這項練習可能看起來乏味，它也是培養感恩的好方法，因為它懇求你記起某些人延伸給你的好意。研究表明，堅持寫下我們所感恩的——無論是在雜志上或是通過一個精心制作的藝術感謝信——都會幫助你有一個更為樂觀的人生觀。

它們可以幫助我們去掉障礙。

我們可能生活在一個艾米麗·博斯特從未見過的數字時代，但在餐桌上發短信仍被認為是低級品味。而且不僅如此，在餐桌上出現電子產品可能會傷害到我們之間的關系。研究表明，甚至僅僅一個手機的出現可能會在我們的社會關系中產生一個消極的影響。通過收起你的設備，你會變得禮貌而且從你的約定里收益。這是雙贏。

最后，良好的舉止讓我們感覺真的很好。

這聽起來可能有點自私，但是如果你沒有其他的理由要養成良好的舉止，至少為自己而做。研究表明，對別人友好使我們更快樂——

并沒有顯示像對你周圍的那些盡責一樣的友好。用良好的心態來換取在意自己的儀態?如果我這樣做請不要介意。