最近，在與我的一個好朋友談話后，我決定自己要試著將“忙碌”從我的對話和我的生活中移除。這個想法是從她問我我最近怎么樣，而我的回答是“一切都好。很好。實際上，超級忙，你呢?”開始的。她屬于自察型人，她問我：“什么才叫忙?最近怎么每一個人都這么忙……”

那次的談話確實能引起我的思考……

當我們在說自己忙的時候我們其實想表達什么?我們的安排都滿了?我們在用忙碌來填補生活的空虛?害怕安靜?我們是否在與他人比忙?我比你忙多了……忙碌是一次機會還是它更多的是一種新的高標準高要求的職責?為什么我們都要如此忙碌?我們如此忙碌有什么好處嗎?

苦思了這些問題后，我決定盡量不再使用“忙碌”這個詞來形容我自己或是我的生活。我從未發現我使用這個詞來描繪我的生活的頻率有多高，直到我決定不用這個詞。以前我總是說自己很忙。

然后我又問自己：這個詞是怎么為我服務的?

我的老師曾告訴我，體會我們使用某些詞給自己的感覺是幫助我們獲得快樂以及擺脫限制性信念的一種重要手段。我很快意識到，所有的“忙碌”都是一種限制性信念。我的意思是——自己越覺得自己忙碌，就會越覺得自己的時間很少。這種忙碌的想法限制了我，壓制了我的創造性。它對我根本沒有好處。我太忙了，以至于沒有時間做自己喜歡的事——寫作;以至于沒有時間做一次寶貴的清晨冥想;以至于不能為自己準備富有營養的食物;以至于自己會無緣故不接或者撥打自己愛的人的電話;以至于不能充分的過好每一天。

太忙了……太忙了。

我進一步想了想：我對忙碌這個詞的感覺是什么?它讓我覺得我快沒時間了，這讓我感到焦慮，不知所措、害怕自己不能完成所有事、計劃過度、疲憊、緊張。說出“我很忙”這句話也會讓自己覺得自己很重要，覺得自己被認可了，是團隊的一員……

對我來說，忙碌含有消極和自負的成分。作為一個樂觀主義者，在積極和感恩的力量下，我把改正對忙碌的錯誤認識當作自己的任務。真切明白(并經常勸誡我的客戶、讀者以及愛人)我們自己是唯一能知道自己感受的人，我想把我對忙碌的態度傳播到我們所謂的忙碌的生活：在每個時刻，我可以改變自己的感受。在每個時刻，我能百分百地自己體會事物帶來的感覺。

因此，是否讓自己覺得自己很忙，以及其他忙碌帶來的不是很好的感覺，我是有權力選擇的。但是我不想。我想要讓自己覺得自己有很多時間可以完成一項任務(然而，我在苦思：全部的事情到底有什么，我為什么要去做。)，這樣想自己就沒有壓力了(除非自己是壓力自誘導型)。自己有很多時間，我不必為了成功而如此忙碌。

當然，我有要完成的項目，有要進行的約會，還有很多行程很滿的日子，但是我要如何度過這些日子是由我自己決定的。現在，我覺得生活是充實的、有意義的，覺得生活是自己創造并值得感激的，是按它原有的樣子完美進行的，而不是覺得生活時忙碌的，讓人不知所措的。

不管我們的生活、我們的行程有多滿，我們都可以感激生活中出現的所有事。同樣的，我們可以選擇放棄一些其實沒必要完成的“任務”。比如說，為了把“忙碌”趕出我的生活，我可以放棄一些不應占用我的時間的事情——我稍微改變了我的生活內容。我試著把一些任務交給他人，向他人尋求更多的幫助，更重要的是，不和別人比忙。我珍惜休息時間。我喜歡活在當下。我珍惜我平靜而富有創造性的生活。我很驕傲，我沒有那么忙碌，我很高興，我轉變了自己的心態——從過于忙碌變成想要過好每一天。

我想讓你調整一下自己的話以及認真地聽一下你到底講了什么。把諸如忙、不知所措、有壓力等消極的、會讓人有壓力的詞從你的生活中抹去，而用像充實、平靜等詞來代替它們，深思自己是如何描繪自己生活的，這樣你就能以很棒的方式改變你的生活。

拋棄不必要的忙碌吧!慢下你的腳步、充分地感受這個時刻，然后你就會意識到這一刻，就是現在，是多么珍貴。如果我們只光顧著忙碌的話，我們會看不到生活的美妙的。