你太棒了。與生俱來的、完全的,你是一個了不起的人。事實上,在這個星球上沒有一個人像你一樣。你有別人給不了的禮物給你的朋友、家人、社會和世界,你有別人沒有的視角來觀察世界。你是獨一無二的,完全太棒了。

然而,你每天都忘記這個神圣的事實。

你可以選擇的思想,語言和行為,不充分閃耀你的明亮的光。你可能因為感到不正確而與自己或他人發(fā)生沖突。你可能會忘記你有多棒,被拉到自我否定的泥潭中。

但是沒關(guān)系,因為在任何時候你可以選擇一個新的思想,語言或行動。你可以離開自我否地的泥潭進(jìn)入一個感覺良好的境界。想象一下:洗個熱水澡,蠟燭,海鹽和一杯香檳，薩德低聲吟唱的音樂背景。

你看,你可以選擇。你不可以選擇所有,但是你可以選擇你的感受,你如何反應(yīng)以及如何構(gòu)造你的生活。

因為你去選擇,你有一個廣泛的選擇讓自己回到很棒的狀態(tài)。

試試這個:

步驟1:不感覺很棒嗎?它不是你必須避免的壞感覺,但有一種方法你可以感覺到它,讓它去吧,這樣你就可以回到良好的感覺里，宜早不宜遲。認(rèn)識自己的感覺，讓你的智慧引導(dǎo)你。放輕松。

步驟2:所求愛和光明。你可以大聲問你的上級,和一個親密的朋友發(fā)短信,或在你的社交媒體上貼出來愛與光明。一定要遠(yuǎn)離不好的自我感覺的故事。參與討論戲劇只是為了使戲劇更愉悅。

步驟3:去做一些有趣的事。分散自己的注意力。跳舞,散步,創(chuàng)建一幅畫,聽你最喜歡的,感覺良好的曲調(diào)。遠(yuǎn)離壞的自我感覺,而是更多地關(guān)注一個可以讓你緩沖一下的主題。看一個有趣的視頻,動物視頻在YouTube上很火是有理由的,他們很搞笑,我們需要放松,笑!如果有真正的樂趣和令人振奮的——這樣做。注意:吃一盒餅干并不開心。但吃人真正美味的餅干是很開心的,所以找到使你身心俱樂的平衡和驕傲。

然后,在享受一份美味,欣賞漂亮的花時,你會記起,你是絕對的、毫無疑問的、太棒了。

一旦回到很棒的狀態(tài),你就會重新給出只有你能給的禮物,經(jīng)歷最出彩的生活。

這太棒了。