昨天未婚夫問我是不是大姨媽快要光顧了。他總能敏銳的捕捉感覺到我的緊張、敏感和易怒，諷刺的是我的每月仇敵還沒有到來。上周的時候我感覺到快要到來，直到現(xiàn)在我都沒有弄清楚原因何在。現(xiàn)在我到底怎么了?真糟糕的是我半個月一直都處于這樣的狀態(tài)，現(xiàn)在的我感覺會要一直持續(xù)下去嗎?嗯，不行，不能接受。相約幾個好友談?wù)撈鹞业慕箲]緊張狀態(tài)后，我意識到我太過于緊張。如此簡單明了。

大約6周之后就是我的婚期，在此之前有一些事情需要處理好。是，我很忙碌。是，我擔心我的職業(yè)生涯走向?qū)懽鞯倪@一轉(zhuǎn)變。是，我感覺自己會跟不上節(jié)拍。是，我擔憂打拼掙錢是事情。閨蜜的意見是如果我沒有壓力了，那我就不是正常狀態(tài)。我這種“正常”的感覺似乎很“不正常”，這樣的觀點我們都忍俊不禁。

最近，我常常站在恐懼的邊緣…害怕拒絕、害怕失敗、害怕自己垮下、害怕在新的職場戰(zhàn)役中迷失自己、害怕失去我的能力。

近來我一直在分析我的生活模式，我意識到自己忽略了曾經(jīng)的一直堅持的體育鍛煉。對于大多數(shù)人而言，可能看起來就是一件微不足道的小事。但是對我而言，如果運動流汗不再是我生活中不懈堅持的一部分，我的心就亂了套。過去的幾天里，我逼著自己起身去鍛煉即使只有20分鐘的時間，我也要流汗、流汗、流汗。堅持到今天已是第三日，我也已經(jīng)注意到了些變化的悄然發(fā)生。我可以駕輕就熟的掌控強迫癥帶給我的思想，感覺到內(nèi)心稍微的平靜，或許是因為肌肉疲勞帶來的結(jié)果，但我全盤接受。任何可以讓緊張緩解的方式我都張開雙臂歡迎。

我一直都知道這一點，但是真的現(xiàn)在我才意識到鍛煉對于我的身體健康至關(guān)重要。當然，身體的健康從鍛煉中受益變得更為強壯，但對于我來說更重要的是精神和情緒也獲得極大益處。我可以肯定的說身體健康和精神健康之間有著內(nèi)在聯(lián)系。當一個人體格健康時他的精神狀態(tài)也會是狀態(tài)良好的。我需要鍛煉身體，一直以來這對我來說都是頭等大事。我感覺身體越強壯我的精神力量也就愈加強大。行動起來做些運動是我人生中可以控制的一部分，也在我人生的這一個過渡時期里面起到了令人難以置信的作用。如果我可以調(diào)節(jié)控制這些年里的感受，我會成為更好的自己。

在某種程度上，很巧妙地是養(yǎng)成這樣的呼吸困難的運動習慣反而讓我呼吸的更加輕松順暢。