大的古人給我們留下了許多歷史的瑰寶，其中穴位養(yǎng)生就是璀璨的一顆。今天就給大家介紹按摩手三里穴對(duì)于人體的作用有哪些，我們?nèi)绾螠?zhǔn)確的找到手三里穴。

按摩手三里穴位的作用

腧穴釋義：手三里，里，可作寸解。若屈肘作置，取手陽(yáng)明經(jīng)經(jīng)穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸處，故名。

簡(jiǎn)便定位：在前臂背面橈側(cè)，在陽(yáng)溪與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處。

解剖定位：在橈側(cè)短腕伸肌肌腹與拇長(zhǎng)展肌之間；有橈返動(dòng)脈的分支；布有前臂背側(cè)皮神經(jīng)與橈神經(jīng)深支。

功效機(jī)制：疏經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛，清腸利腑。此穴為手陽(yáng)明脈氣所發(fā)之處，且脈氣較深，針刺此穴針感很強(qiáng)；其疏通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛的作用強(qiáng)，故可治療手陽(yáng)明經(jīng)的各種疾患；由于此穴通瀉的作用強(qiáng)，具有清瀉陽(yáng)明經(jīng)郁熱、化痰散結(jié)的作用，可治療面頰腫痛、齒痛失音、瘰疬等；此穴通過(guò)調(diào)理大腸經(jīng)氣而具有清腸利腑的作用，可治療腹脹、腸鳴、泄瀉等腸腑氣機(jī)紊亂之疾患。

主治病證：偏癱，手臂麻痛，肘攣不伸，腰疼不伸，腰疼不得臥，肩背疾患；腹痛齒痛，失喑，頰腫，瘰疬，眼目諸疾，舌痛等；腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂，潰瘍病，腸炎，消化不良，牙痛，口腔炎，頸淋巴結(jié)炎，面神經(jīng)麻痹，乳腺炎，感冒。

保健養(yǎng)生：手三里可以治療腰膝痛，尤其是慢性腰肌勞損，經(jīng)常揉揉手三里就會(huì)好轉(zhuǎn)。手三里是強(qiáng)壯穴，平時(shí)可用拇指揉，每次1~3分鐘，也可用艾灸法，每次灸5~10分鐘，能顯著增強(qiáng)免疫力。

刺法：直刺1~2寸，局部酸脹沉重，針感可向手背部擴(kuò)散。針刺不當(dāng)引起的不適感時(shí)可彈拔手三里。

灸法：艾炷灸或溫針灸5~7壯，艾條灸10~20分鐘。

按摩：按法、點(diǎn)法、揉法、按揉法、點(diǎn)揉法、點(diǎn)按法、掐法、拇指彈撥法等。

配伍應(yīng)用：1、齒痛：手三里、陽(yáng)溪、懸顱（《針灸資生經(jīng)》）。

2、喉痹

手三里、溫溜、曲池、中渚、豐隆（《備急千金要方》）。

醫(yī)認(rèn)為對(duì)手三里穴進(jìn)行按摩是一種非常有效的保健身體的方法，大家平時(shí)可以多多試一試。