瑪卡對于男性來說，好處是很多的，不僅可以強身壯體，還可以提高男性的性功能，男性吃了瑪卡之后還可以緩解疲勞，增強人體的記憶力，馬卡雖然對人身體健康好，但是很多人并不知道在平時該怎樣食用，其實瑪卡的食用方法最好是在醫生的指導下進行，千萬不要盲目的胡亂服用。

瑪卡精片怎么吃?

1、每天可根據身體情況分2-3次。

2、2次的時間為相隔12個小時，3次的時間為相隔約8個小時。

3、一般需在飯后服用。

服用瑪咖精片的注意事項

4、每次服用不要超過3片

5、有些人會出現瞑眩反應(好轉反應)，表現為上火、口干舌燥，頭暈目眩、食欲不振等

瑪咖精片的禁忌

6、瑪咖不宜空腹服用。空腹服用的情況下會造成腸胃不舒服。

7、瑪咖精片每日不可超過10粒。雖然瑪咖粉的每天最大量是25克/每天，但瑪咖精片為壓縮型，最好不要過量。

瑪卡的功能價值

1、抗疲勞?，斂ㄖ泻吡康蔫F,蛋白質,氨基酸,礦物質鋅,牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動型疲勞,寶珠堅固免疫系統,提升機體抗病力,增強精力,體力,改善貧血現象。使膚色看起來更能年輕,精氣更足。

2、補充體力。由于maca生在貧瘠的高原,必須有高超能量才能生長,因為其生長環境與特征,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過檢驗合格快速體力增強劑。

3、改善睡眠質量?，F代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地maca被當做紓解壓力,消除焦慮的天然植物,也是改善睡眠多夢現象的佳品,有效改善脫發白發,對風濕癥、抑郁癥貧血癥有一定的療效。

4、對抗更年期。調節內分泌,對抗更年期綜合癥-瑪卡多種生物堿能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質等能調節及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期現象,從而促進女性雌激素分泌,排除毒素,皮膚變得光滑細嫩。

5、增強記憶。使頭腦清醒靈活,提供工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。