芡實(shí)主要作用是可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體、補(bǔ)脾止瀉等。
1、為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)芡實(shí)屬于一種比較常見(jiàn)的食物，里面有豐富的維生素和礦物質(zhì)，在平時(shí)適當(dāng)吃一些能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、強(qiáng)身健體芡實(shí)當(dāng)中的蛋白質(zhì)以及碳水化合物相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較多的，能夠達(dá)到一定強(qiáng)身健體的效果，可以緩解身體虛弱。
3、補(bǔ)脾止瀉在平時(shí)如果出現(xiàn)了脾胃虛弱以及腹瀉等表現(xiàn)，也可以適當(dāng)吃一些芡實(shí)進(jìn)行改善，具有補(bǔ)脾止瀉的效果。
除了以上比較常見(jiàn)的作用以外，也可以達(dá)到一定緩解腎虛的效果。
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