維生素C的作用主要是抗氧化和抗自由基，養顏方法主要是口服維生素片或多吃新鮮的水果蔬菜。
維生素C是人體必需的營養物質。維生素c可以通過抗氧化以及抗自由基的作用，以延緩細胞的衰老，可以達到美白淡斑的效果。
如果想要通過維生素C養顏。平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如獼猴桃、西紅柿等。這樣可以補充維生素C。如果平時不能夠從日常的飲食中獲得充足的維生素C，也可以考慮遵醫囑服用維生素C片，滿足人體對營養物質的需求。
維生素c的作用及養顏方法
作者：小龍 時間：2014-04-24 15:37:20 來源：
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