雪蓮果一般可以直接生吃、豬肉燉湯吃等，雪蓮果具有美容養(yǎng)顏作用，還有補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。
一、吃法1、直接生吃雪蓮是一種水果，里面的水分比較足，把雪蓮清洗干凈，去皮直接生吃就可以。
2、豬肉燉湯另外把去皮的雪蓮切成塊，和豬肉燉在一起燉湯喝，對人體有好處。
二、功效作用1、美容養(yǎng)顏雪蓮果當(dāng)中含有豐富的維生素，C可以起到抗氧化的作用，也能達(dá)到美白皮膚和美容養(yǎng)顏的效果。
2、補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)雪蓮果中的果糖和多種礦物質(zhì)以及微量元素，都是人體必需的，容易被人體消化和吸收，適當(dāng)吃補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)。
3、增強(qiáng)機(jī)體免疫雪蓮果中含有人體必需的多種氨基酸成分，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，也能提高人體的代謝水平，但是要注意量，不可以吃太多。
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