雖然"偉哥"不是惡魔果實，但幾乎大多數(shù)男童鞋都希望擁有如此厲害的能力，那我們就來送福利，給小伙伴一些天然"偉哥"。

1.番茄

對于番茄的上榜相信大家一點都不驚訝。研究發(fā)現(xiàn)，番茄中的番茄紅素，作為維生素A大家庭的一員，能夠幫助我們維持前列腺方面的健康。由于維生素A都是脂溶性的，因此，在烹飪番茄時加上一點油或者是意面醬可以更好地為人體吸收。

2.堅果

堅果中的一種氨基酸的含量很高---精氨酸。精氨酸是合成一氧化氮的關(guān)鍵，是讓你的身體中能夠發(fā)生勃起效應(yīng)的化合物。美國的營養(yǎng)學(xué)家認為，堅果榨出的油遠沒有飽和脂肪或反式脂肪酸的危害大。事實上，根據(jù)最近的研究，堅果可以有效的降低膽固醇水平。

3.南瓜子

除了含有大量的鋅元素外，南瓜子還含有大量的營養(yǎng)素，包括抗氧化的硒元素和維生素E。這些對于前列腺的健康都是非常好的。再說一個題外話，南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。健身的人都知道，有一個好的消化系統(tǒng)是多么重要。

4.橄欖油

研究發(fā)現(xiàn)，在以橄欖油為主要食用油的歐美國家，當?shù)孛癖娦难芟到y(tǒng)疾病和癌癥的發(fā)生幾率比其他食用其他油類的國家都要低。橄欖油中的物質(zhì)能夠?qū)π难芷鸬奖Ｗo作用，同時能降低膽固醇水平。

橄欖油還富含豐富的維生素A、D、E、F、K成分和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等，這些都非常容易被人體吸收，對于保護前列腺非常有幫助。

5.生蠔

等了那么久，終于到他了。生蠔，是所有食物中含鋅最豐富的。每100g牡蠣,不包括殼的重量，含水87.1%，含鋅71.2mg，富含蛋白鋅，是很好的補鋅食物。

牡蠣富含蛋白質(zhì)、鋅、Omega-3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低。其中鋅含量極高，有助改善男性性功能。不過要注意：食用牡蠣的時候要注意是否新鮮，否則會有食物中毒的可能。