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夏季降火中醫(yī)食療方

作者:瑤歌  時(shí)間:2016-05-27 08:08:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

夏季降火中醫(yī)食療通常有絲瓜肉片湯、玉米紅薯粥、山藥糯米粥等,在此期間保持良好心情,避免過于激動(dòng)。

1、絲瓜肉片湯

使用瘦肉洗凈切片,絲瓜去皮,切片備用,將肉放入鍋中煮沸撇去上片浮沫,加入絲瓜鹽等調(diào)料即可飲用。

2、玉米紅薯粥

可以將紅薯洗干凈,去皮切成小塊和紅棗一起入鍋煮熟,再把玉米面加入冷水使成糊狀,倒入鍋中改成小火,小火煮10分鐘左右可以食用。

3、山藥糯米粥

將山藥去皮,洗干凈,切成片備,糯米淘洗干凈,可以用冷水浸泡半小時(shí)左右,大棗洗干凈備用,食材慢燉一個(gè)小時(shí)后即可飲用。

除以上食療外,還可以通過食用百合燉蘆筍。

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