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春節(jié)飲食哪些食物美味滋補又養(yǎng)生

作者:瑤歌  時間:2016-03-25 21:33:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

春節(jié)飲食一般可以適量吃山藥,能夠起到滋補和養(yǎng)生的效果,并不會對身體健康造成影響和傷害,安全性較好。

在春節(jié)的時候,人們可能會暴飲暴食,也可能會出現(xiàn)不規(guī)律的飲食結(jié)構(gòu),可能會對脾胃造成傷害和影響,所以需要調(diào)理好脾胃,可以適量吃山藥,山藥能起到潤燥的效果,同時還可以提供身體所需營養(yǎng),吃山藥以后還可以滋補腎臟,幫助消化也是一種補脾胃的藥物。

在日常生活中需要清淡飲食,可以通過簡單運動來促進腸道蠕動,減少暴飲暴食。

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