水果含維生素c一般包括檸檬、柑橘、櫻桃等水果，需要根據個人的身體狀況來使用。
維生素c是人體所需要的微量元素，可以起到抗氧化的效果，也能夠有效的幫助促進鐵鈣的利用，通常包括檸檬、橙子、石榴等水果，這些水果里面的維生素含量是比較高的。吃水果的時候也要選擇溫和的水果，盡量不要吃寒涼的水果，如果一次性吃太多，有可能會出現腹脹腹瀉的情況。
平時應該注意身體保暖，盡量不要受到風寒，也可以多喝一些溫開水，飲食方面可以多吃一些清淡的食物。
哪些水果含維生素c啊
作者：瑤歌 時間：2016-03-17 08:47:51 來源：
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