我們的人體快樂成長離不了我們的維他命，那我們在日常生活中也需要多吃水果蔬菜水果來補充維他命，維他命的類型有很多，在其中維生素B122的功效十分的多，但另外我們在補充維他命k2的情況下要掌握維他命k2的功效及作用及副作用。
維他命k2的功效和作用及副作用
大家都了解維他命k2，它較大的功效便是可以抵御骨質疏松，另外針對一些到了年齡的老人而言，會出現一些腰部疼痛腳抽筋兒的狀況，我們都能夠根據補充維他命k2來醫治，另外它還能夠保持我們骨骼的一切正常增厚及其結晶體產生，另外維生素B122它還能夠推動我們身體的骨酸化，加速我們的骨骼復建，
維他命k2的副作用
那維他命k2補充多了它也會造成很多副作用，假如攝取維他命開而過多得話，會造成一些消化不良，腹瀉腹脹等狀況，如果是少年兒童或是是免疫能力比較不高的人，也是有可能會出現一些皮膚疾病，另外血液中的鐵成分也會減少。
我們在日常生活中也一定要依據自身的健康狀況去適當的補充維他命k2，在了解了維他命k2的功效和作用及副作用后，一定不必盲目跟風的去服食一些健康保健食品，要謹遵醫囑啊，另外要加多鍛練，培養優良的作息時間習慣性。
服食維生素B122的常見問題
1、會危害腎臟功能，肝病病人不適合服食;
2、孕婦及授乳女性防止很多服食補充品;
3、X光、射線、冷藏生產加工、阿斯匹林及環境污染全是維生素B122的克星;
4、假如應用抗生素，導致腸內病菌總數降低或作用減少，維生素B122便會相對性不夠;
5、另外攝入維生素B122(即便來源于為純天然食材)，將使抗血液黏合劑的藥效造成反實際效果;
6、服食維生素B122補充品后若有臉泛紅、發紅疹子、胃部不適、皮膚搔養等過敏的癥狀，應該馬上停止使用，并請醫生醫治。
