我們在以前的文章內容里邊有詳細介紹到過，維他命吃多了之后會導致維生素中毒，可是我們所講的是每日很多服食才可能會造成維生素中毒，那假如每日服食一粒維C，也不太可能會出現那樣的狀況，并且還會繼續有一定的益處，我們一起來了解一下。
一、每日吃一粒維C好么？
較為掌握維C的盆友應當都了解，它的一些養顏美容及其醫治性的功能是十分非常好的。而每日吃一粒維C既可以具有健康保健的功效，另外也可以具有養顏美容的功效，因此假如可以長期性堅持不懈每日服食一粒維C得話，針對改善皮膚及其身心健康而言，還是有一定成果的。
二、維C的作用
A：協助肝臟祛毒
肝臟是我們身體一個祛毒的人體器官，當肝臟身心健康遭受危害之后，身體的內毒素也不可以非常好的被從身體排掉，這個時候便說我們借助其他方式來做到一個輔助的實際效果，例如維C就可以非常好的提高我們肝臟的祛毒工作能力，針對我們本身的身心健康而言十分非常好。
B：讓皮膚情況更強
維C和維他命e都是有類似的作用，便是在美白皮膚美容養顏層面有十分突顯的實際效果，針對改善皮膚而言真的是特別好，可以給你的皮膚越來越更加透亮，更加鮮嫩，另外也可以提高你皮膚的抗氧化能力，降低黑斑的生長發育。
因此根據前邊的詳細介紹，我們應當要了解維C是能夠每日服食一粒的，并且我們假如要想讓本身的皮膚或是是身心健康獲得改進，那麼就不可以時斷時續的服食，只是應當堅持不懈長期性的服食，但長期服用也有一個問題，便是服食的量一定如果適當的，而不是說很多的去服食，不然便會出現心存僥幸的狀況，反倒不利身心健康。
