維c泡騰片是補充人體所需維他命的藥物，有些人感覺維c泡騰片能補充維他命C，那麼我每天喝就更強了，那麼究竟維c泡騰片能每天喝嗎，下邊追隨網編一起詳盡掌握掌握吧。

維c泡騰片能每天喝嗎

維c泡騰片不可以每天喝，一般持續喝3-5天就得終止，長期性很多服食維他命C會產生很多副作用。即便維他命C是水溶維他命，有時候補充過多，也可根據尿里排出來身體之外，但這并不意味著能夠隨意補充，因此喝維c泡騰片務必控制量，并不是多多益善。

維c泡騰片每天喝的傷害

1、長期性很多服食維他命C，一旦停止服用，易出現維他命C注意力不集中癥狀，一般主要表現為早上起床牙齦流血，重則皮下組織淤點。

2、過多的維他命C在身體被轉化成草酸和二氧化碳，草酸在尿中轉化成的草酸鹽，非常容易產生結石。

3、過多服食維他命C，會加速主動脈壁變厚的速率，還會繼續毀壞網織紅細胞、阻攔白細胞計數的炎癥介質。

4、除此之外，泡騰片一般選用碳酸氫納或稀鹽酸做為崩解劑，他們與枸櫞酸構成的化合物遇水就會造成二氧化碳汽體，使片狀快速溶散，一些泡騰片還加上了氧化鈉做為助懸劑，協助保持藥丸形狀。進而，一片1克的維他命C泡騰片中一般含碳酸氫納0.2克，等于0.139克食用鹽的含鈉量。長期服用也會造成鈉攝取過多，影響心血管健康，擴大心腦血管病癥的風險性。

5、此外，人體內不但有著維他命C，也有維生素D、B、D、E等。而人的身體是一個均衡機體，歸功于其各種各樣原素間互相平衡的方式。過多、人為因素地令某一原素提升，會造成機體失調，反倒影響到身體健康。

維c泡騰片的有效使用量

維他命C泡騰片由維他命C、木薯淀粉及山梨酸做成，含有維他命C約1000mg。一般說來，每天30mg就可以考慮新陳代謝之要求，100mg已經是藥理學使用量，當身體遭受感染或有別的發炎，對維他命C的要求提高時，能夠每天服食一片，持續服食3-5天就終止。若身心健康，日常飲食常常吃蔬菜水果，實際上無需非常根據服食維他命C泡騰片補充維他命C。