常常服食孕婦鈣片，能夠防止人體優質蛋白質的缺少，服食孕婦鈣片有注重，并且時間也要恰當，那樣才可以確保鈣能充足獲得人體的消化吸收，掌握好時間很重要。那麼，孕婦鈣片什么時候吃最好是消化吸收？

孕婦鈣片以早晨和臨睡前用最好是，由于身體血鉀水準在深更半夜及早晨最少，可讓鈣盡快消化吸收運用。女士在懷孕期，攝取的優質蛋白質不但要考慮本身的需要，也要確保為胎寶寶的身心健康生長發育出示充足的優質蛋白質。因這一段階段優質蛋白質需要量挺大(懷孕中后期為1000mg，懷孕末期和哺乳期間內為1200mg，一切正常成人鈣的攝取量為每日800mg)，一般無法在平時的飲食搭配中獲得考慮，因此孕婦宜每日服食一定使用量的鈣產品，但應嚴控使用量。以便能盡快控制使用量，以服食同一種孕婦鈣片為宜。服食孕婦鈣片的實際使用量建議在醫師具體指導下，依據你的詳細情況而定。

嬰兒期、嬰兒期、青春發育期及其老年期全是補鈣補鋅的重中之重環節，可在醫師具體指導下適度服食孕婦鈣片，但要想提升孕婦鈣片消化率，老人和少年兒童最好是把孕婦鈣片撕成兩到三瓣，分次服食。

孕婦鈣片需要在胃液功效下才可以解離成鈉離子，進而更強的被身體消化吸收、運用。可是少年兒童代謝的胃液酸堿性弱，老人代謝的胃液量少，在所難免影響到優質蛋白質消化吸收。因而，老年人和少年兒童最好是隨餐服用孕婦鈣片或在餐后三十分鐘服食。

服食時，最好是把孕婦鈣片撕成兩到三瓣，分次服食。由于，劑量數次服食比大使用量一次服食，消化吸收實際效果更強。假如掰兩半，可隨早飯和晚飯各服食一次;掰三瓣就隨三餐一切正常服食就可以。為提升優質蛋白質消化率，孕婦鈣片最好是嚼碎后服食，隨后要喝一大杯冷水。

此外，糖原可以提升優質蛋白質消化吸收，各種各樣補鐵劑與能溶解成糖原的木薯淀粉食材(白米飯、鮮面條等正餐)另外攝取，有益于優質蛋白質消化吸收。

我國營養成分學好強烈推薦1-4歲(不包括4歲)每日鈣攝取量為600mg，4-11歲(不包括11歲)每日鈣攝取量為800mg，50歲以上是1000mg。可是每日僅根據飲食搭配攝入到一定量的鈣并并不是件非常容易的事，即便吃完許多含有優質蛋白質的食材，都不一定都能被人體消化吸收。因而，應在醫師具體指導下服食一定使用量的孕婦鈣片。